回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 賴清德 台大 兩岸

整個夏天都是我的伸展台 5步驟居家護理擁有巨星般雙足

iBeauty/ 2014.08.11 00:00
夏天的氣溫總是熱得讓人受不了,美美的涼鞋這時候就派上用場。雙腳為了支撐身體重量,而和鞋底頻繁磨擦,因此產生厚厚的角質層,這樣的雙腳究竟要如何保養呢?依循以下幾個步驟,在家裡也能做簡單的足部護理,讓夏天露出雙足也不尷尬。

1.泡腳軟化角質層走路時後腳跟頻繁和鞋子摩擦,因此而產生了厚厚的角質層。在洗完澡後,利用溫水泡腳不僅能夠軟化雙腳的角質層,還有促進血液循環、提高免疫力的功效,此時水溫應該保持40℃到60℃,也能透過雙腳左右交替活動,紓解疲勞,保持泡腳的習慣還有養生的效果。

2.腳部去角質軟化腳部的角質層後,可以使用磨砂膏、磨腳板器或者是電動去腳皮機,將腳部堆積的厚皮去除。此外,還有一種簡易的去角質方式,就是現在最夯的足膜,使用完足膜後腳皮就能輕易地去除剝落,整雙腳如同煥然一新,也是去角質的好方法。

3.乳液保養將腳部的腳皮及厚繭角質層都去除完畢後,擦上足部的保養乳液,讓腳部達到滋潤及吸收養分的目的。市面上的護足霜價格都稍高,若沒有足夠的預算購買足部使用的乳液,用凡士林或是身體乳液代替也是很好的選擇,不用花大錢也能達到一樣的功效。

●小叮嚀:後腳跟及小指邊緣等常受磨擦部位經常受到忽略,在擦乳液時,可加強塗抹。

4.腳部按摩擦乳液的過程中,簡單的透過足部按摩幫助乳液吸收。腳掌較遠離心臟,因此透過雙足按摩,除了能刺激腳底的穴道及足部末梢神經,還能促進血液循環,身體代謝變好,能幫助排出體內雜質及廢物,並改善夏季炎熱的失眠問題,足部穴道能夠反映身體狀況,在腳部按摩時能順便注意自身身體狀況,讓身體更健康。

5.指甲的修護要穿上涼鞋,指甲的護理也不可少,在做完保養後,修剪指甲並去除指甲旁的死皮,擦上指緣油,再塗上指甲油就大功告成了。要在夏天擁有令人稱羨的美腳並不是難事,勤於保養,選對好鞋,都能夠讓足部護理事半功倍。

●小叮嚀:不應長期擦指甲油,偶爾讓指甲休息,才不會破壞指甲結構,產生泛黃、疼痛等情形。

社群留言