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竹秀「​一步一階梯 展現新活力」 幸福階梯​健康起步走

台灣好新聞/ 2014.08.08 00:00
記者蘇彩娥/南投報導

南投縣竹山鎮秀傳醫院於8日上午10時於2樓遠距照護智慧體驗屋前舉辦「一步一階梯 展現新活力」幸福階梯活動,此次活動主要以幸福階梯為主,藉由運動達到健康促進理念,讓竹山秀傳醫院員工與社區民眾能多關心自己的身體健康,在院長謝輝龍親自帶領下,副院長及院內各部門主管與同仁都一起響應爬樓梯運動,並在10樓階梯處簽名,完成量血壓與免費骨質密度檢測。

竹山秀傳醫院為為落實愛爸爸行動,以及宣導多爬樓梯,有益心肺功能與消耗熱量等概念,特地選在父親節當天,舉辦一場『一步一階梯 展現新活力』活動。在院長謝輝龍親自帶領下,副院長及各部門主管們一起響應爬樓梯活動;行政副院長蔡味娟說,醫生、護士們平時並不常運動,藉由爬樓梯來達到運動的效果,大家邊走樓梯邊聊天,不知不覺就爬上10樓,除了身體健康, 同仁之間還可以增進彼此間的感情,真是易舉數得。

院長謝輝龍表示,現代人生活忙碌運動少且攝取過多高熱量食物,導致肥胖的比率也急遽增加。爬樓梯是一種既方便又簡易的運動方式,其效果不會比其他劇烈運動來得差,更是日常生活中最簡單、方便又不受天候影響的運動方式;因此,竹山秀傳醫院推出的幸福階梯主要是希望鼓勵大家多爬樓梯少坐電梯,不僅能夠增強心肺功能,使血液循環暢通,還能保持心血管系統健康,預防高血壓的發生,以達到健康促進的目的。

另外,竹山秀傳醫院也提供量血壓與免費骨質密度服務,讓每位參加的民眾可以多了解身體狀況,讓自己越來越健康,院長謝輝龍也呼籲做兒女的,愛爸爸就要多多陪他走樓梯,讓爸爸身體更健康、更長壽。

為了避免爬樓梯過程乏味,竹山秀傳醫院貼心的在每個階梯上張貼各式不同的衛教貼紙,如健康體位、熱量標示、戒菸戒檳、癌症宣導等健康標語,另外,醫院更精心設計於階梯樓層間張貼各種健康促進海報,如健康減重、健康飲食、健康老化、節能減碳、菸檳宣導、洗手感控、母嬰親善、遠距照護與癌症篩檢宣導,還有 BMI轉盤,可以讓民眾輕易得知自己是否過重,營造爬樓梯不一樣的氛圍,讓員工、社區民眾在爬樓梯過程中不但可以增加樂趣,也可以增強自己本身對健康促進概念。

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