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低卡食品瘦小腹?吃錯反致脂肪囤積

華人健康網/圖文提供/VOGUE 2014.07.30 00:00

你是不是因為怕胖減肥常吃低卡食品?停!別再錯下去了!快來看看營養學專家怎麼說。

吃低卡食品

這些零食主要是由單糖組成,人體可以快速消化並導致腎上腺素激增,而且這種荷爾蒙會造成腹部增生肥肉。不用多久,你的小腹就會跑出來了。

喝低卡汽水

是的,它的確沒什麼熱量,但汽泡會導致脹氣,且有證據顯示汽水中的人工甜劑反而會導致身體儲存脂肪 — 特別是在腹部。

小心「樂」極生悲

德州醫學科學中心研究人員提醒,狂喝低卡可樂小心樂極生悲。每天喝一罐低卡汽水,就會增加37%體重過重的機會。人工甘味劑可能引發人體對糖份的渴望,導致你想大吃一頓甜食。不妨來瓶無糖的汽泡水吧!

文章連結 http://www.top1health.com/Article/292/19600

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