回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 做功德 轟隆聲 麥脆雞

3C成癮記憶減退 大腦運作似毒癮

日新月異的智慧型手機、平板電腦等3C產品是科技進步的象徵,過度使用卻可能是腦部退化的開始。美國媒體報導神經學家指出,過度倚賴3C產品可能造成記憶力減退;研究發現,網路成癮者的大腦運作竟與毒癮、酒精成癮者雷同。

美國《赫芬頓郵報》報導,中國科學家研究發現,網路成癮者,其大腦內的變化類似酒精及毒品成癮者的大腦。

美國《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)的報導指出,神經學家麥可梅策尼屈(Michael Merzenich)曾提出警告,表示科技對人類智慧的長遠影響有可能是「致命的」。報導並整理了8大長期倚賴科技產品所帶來的影響,其中就包括網路成癮者,其大腦內的變化類似酒精及毒品成癮者。

3C成癮 8大常見危機

1. 雷同毒癮者的大腦:2012年中國科學院武漢分院研究發現,核磁共振造影顯示,網路成癮者,尤指那些為了網路遊戲廢寢忘食的人,大腦內有異常的白色與灰色物質,會中斷並破壞大腦中處理情感、調節注意力與作決定能力的區域,而毒品與酒精成癮者,大腦中也有高度相似的變化。

2. 沒有GPS就不會認路:倚賴GPS認路的人,大腦中的海馬體活動降低,而海馬體與記憶及導航能力有關。2010年的研究發現,擅用「空間記憶」的人,晚年較不易有記憶力問題。此外,倫敦大學2008年的研究也發現,計程車司機腦內的海馬體,比起一般人發達許多,可能是因為傳統計程車司機較擅於利用空間記憶記住城市內的道路。

美國皮尤研究中心的調查發現,64%的教師認為,相較於幫助學生學習,數位科技產品反較容易使學生分心。

3. 你能記得的東西越來越少:美國知名科技作家尼可拉斯卡爾(Nicholas Carr)在其著作《網路讓我們變笨?:數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》(The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains)中解釋,在記憶形成的過程中,任何中斷,包括看書時停下來看e-mail或傳封簡訊,都會使資訊在從短期記憶變成長期記憶的移轉中消失。此外,短期記憶每次能記住的資訊量有限,一次吸收過多資訊,最後都會流失掉。

4. 依賴網路幫你記憶:由於網路上的資訊垂手可得,越來越多人懶得記憶,直接依賴網路上的資源。美國《科學人》雜誌(Scientific American)撰文表示,網路已經成為人類大腦的「外接硬碟」。

5. 你比以前還健忘:2013年美國趨勢調查發現,比起55歲以上的人,Y世代的人較容易忘記今天星期幾,以及鑰匙放在哪。家庭與職業治療師派翠西亞古騰塔克(Patricia Gutentag)指出,Y世代的人習慣使用科技處理多重事務,也常有缺少睡眠的狀況,這些都會造成健忘。

6. 閱讀時無法專心:即使避開所有造成分心的事物,你還是無法專心閱讀。網路上的文章旁常有許多彩色的超連結,迫使你的大腦更努力處理訊息,使得大腦無法全力處理你正在閱讀的內容。尼可拉斯卡爾在書裡提到,在各種超連結之間,大腦要同時決定點擊哪一個,又要適應各種不同的文字格式,大腦增加工作量的同時會使吸收資訊變得困難。

7. 科技產品干擾睡眠:3C產品釋放的藍光,會干擾身體產生褪黑激素,而褪黑激素能調節生理時鐘,幫助入睡。藍光破壞了這個機制,而睡眠不足會對大腦帶來一連串負面的影響。

8. 容易分心:科技產品使人分心,包括中斷工作只為了滑手機等,容易造成一心多用卻一事無成。美國皮尤研究中心(Pew Research Center)2012年的調查結果發現,87%的教師同意「當今的數位科技造就了一個容易分心,且注意廣度較低的世代」,另有64%的教師認為,相較於幫助學生學習,數位科技產品反較容易使學生分心。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/80/19585

社群留言