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中暑又感冒!選三伏貼+防暑茶飲

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2014.07.20 00:00

夏天吹冷氣溫差大 慎防中暑又感冒。據指出,中醫科門診平均每4人就有1人出現全身無力、發燒、頭暈、頭重、噁心、腸胃不適甚至嘔吐的症狀,比起前幾個月增加了至少2成。中醫師建議,可服用解暑的藥方,或是搭配敷貼「三伏貼」增強免疫力,亦可配合針灸快速緩解症狀,遠離中暑又感冒夢魘。

夏天吹冷氣溫差大 慎防中暑又感冒。

台北市萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,這些民眾的脈象呈現典型的中暑脈,因為中暑是汗腺和排汗功能被暑熱、溼熱壓迫而導致汗排解不出去,被逼在皮膚的內層,此身體會出現大約38度的低燒狀況,以往多半只發生在小朋友、老人等體溫調節能力較差的人身上,但免疫力差的成年人,因中暑感冒也有可能出現身體不適症狀。

自製防暑茶飲 預防中暑

中醫在治療上,以「清熱」、「益氣」、「生津」為主 清境,此外,睡眠品質不佳也常與中暑有關,長期熬夜所導致的陰虛內熱體質,也容易被夏日的高溫環境所引動,出現難以入睡或多夢、口乾舌燥、口氣重、頭痛等症狀,中醫稱為「伏火」,調整作息加上服用中藥調整 後,症狀即可改善。

如果出現輕微中暑又感冒症狀,可以輕輕按摩合谷、風池、迎香及太陽穴來舒緩,除了補充水份,也可以自製《防暑茶飲》,準備魚腥草或夏枯草約60克、紅棗5至10顆,將藥材以清水略沖洗後,全部放入鍋中,加水蓋過材料以大火煮沸即可關火,濾渣取汁飲用。

冬病夏治 三伏貼真給力

炎熱的天氣是敷貼「三伏貼」的最佳時機,能達到引邪外出、扶正祛邪的效果。(圖片/華人健康網資料照片)

黃中瑀中醫師強調,炎熱的天氣也是敷貼「三伏貼」的最佳時機。陽氣最盛之時,人體的血氣運行也最為旺盛,此時若能選取適當的藥材,於血氣相對應的穴道做穴位敷貼,亦可對體質的改善與調理有良好的效果,也就是所謂的內病外治。

利用白芥子、細辛、甘遂、肉桂等溫陽成分的中藥材,貼於背部之定喘、風門、肺俞、腎俞等穴位,引起輕微發赤反應,刺激穴道,使藥物直接由皮膚吸收,經由經絡氣血直達病處,達到引邪外出、扶正祛邪的效果。

【小提醒】:

「三伏貼」因其中藥物包括利尿藥物,所以可能出現頻尿現象,而孕婦、嚴重心肺功能不足、短時間敷貼即會大量起泡者,及發燒和咽喉發炎者,並不適用。

【小叮嚀】:

「三伏貼」穴位敷貼期間請避免在陽光下曝曬、洗冷水浴,或是游泳、劇烈運動;另穴位敷貼期間飲食宜清淡;忌食生冷或蝦、蟹、花生、發酵過的食品等容易誘發過敏性疾病發作的食物,同時也要避免菸酒等刺激性的物品。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/239/19500

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