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難怪量不準!量血壓前未歇5分鐘 5成5民眾都NG

NOWnews/ 2014.07.17 00:00

記者陳鈞凱/台北報導

血壓量不準,每兩個人就有一個!根據國內醫師調查顯示,雖然約4成國人家中備有血壓計,卻鮮少使用,僅有2%習慣每天測量,且其中超過55%的民眾測量血壓都NG,不知道量血壓前需休息5分鐘,不能飲用咖啡、茶或酒等刺激性飲料,且不可邊量邊講話等三大迷思。

根據衛生福利部公布的最新102年國人十大死因,心臟病僅次於癌症,高居第2,高血壓性疾病則位居第8,心血管疾病和高血壓又有著密切的關連性。

台大醫學院內科教授黃瑞仁今年6至7月間,針對50個家庭進行調查,一旁觀察民眾操作血壓計的NG動作,發現台灣民眾測量血壓存有三大迷思。

黃瑞仁表示,包括:量血壓前未先休息5分鐘、測量血壓前飲用刺激性的飲料如咖啡、茶或酒,以及一邊講話一邊進行血壓測量等;他強調,雖然量血壓的動作看似簡單,前後只需要約一分鐘時間,但只要操作不夠確實,就可能影響測量的數值。

尤其,衛福部國民健康署「2007年臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂的追蹤調查研究」發現,全國約430萬高血壓患者中,平均每4個患有高血壓的青壯年,就有3個人不知道自己血壓已過高。

黃瑞仁指出,台灣年輕族群對高血壓缺乏危機意識,血壓若長期偏高,將會引起腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、腎臟衰竭及視網膜病變等嚴重併發症,造成殘疾甚至死亡,養成居家測量血壓的習慣相當重要。

醫師建議,測量血壓要遵守「早晚527」的口訣,包括:早晚定時量血壓;測量血壓前休息5分鐘;量血壓時要連續量兩次,中間間隔2分鐘;以及需連續測量記錄血壓值7天。正確測量血壓,才能有效預防心血管疾病。

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