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遠離中暑 注意通風遮陽多喝水

中央社/ 2014.07.16 00:00
(中央社記者顧荃台北16日電)近日氣溫飆高,台北市衛生局提供防暑3要訣「通風、遮陽、補充水分」,並提醒民眾,若發生中暑情形,應儘快至通風涼爽處降溫,若症狀持續則須儘速就醫。

衛生局表示,今年夏天動輒飆高溫,民眾若曝曬在陽光下,加上睡眠不足或過度疲勞,容易引起中暑,嬰幼兒、體弱、老人、孕產婦、肥胖、慢性病患者等,也是中暑高危險群。

台北市振興醫院急診重症醫學部主任林健盛表示,一般民眾因高溫所造成的不適,多為熱痙攣、熱昏厥或熱衰竭,症狀包括昏眩、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、口渴、大量出汗、全身疲乏、四肢無力、注意力不集中等,如能及時離開高溫環境,適當休息後,短期可恢復正常。

林健盛說,若民眾懷疑有中暑情形,應儘快將病患移至通風陰涼處,除去衣物,用冰水拭浴、開風扇吹拂降溫,或可將身體浸泡在冷水中,以冰袋放於主要血管流經的頸部、腋下、鼠蹊等部位幫助散熱,若症狀持續則須儘速就醫。

衛生局也提供防暑3招,分別是通風、遮陽和補充水分。衛生局說,通風指儘量待在室內涼爽、通風或有空調的地方,避免長時間在悶熱或通風不良處活動或工作,也不可勿逗留在密閉、停泊的車內。

遮陽方面,在戶外應撐陽傘、戴遮陽帽或戴太陽眼鏡,避免陽光直接照射、減緩頭頸吸熱的速度;穿著盡量以淺色寬鬆為主,保持身體清涼透氣。

另外,也應隨時補充水分,不能等到口渴才喝水,也少喝含酒精或糖分的飲料,避免身體流失更多水分。

衛生局提醒,民眾應隨時注意室內溫度以及氣象局發布的天氣預報,避免在氣溫較高的日期安排戶外活動,或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間進行。1030716

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