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輕忽壓力!當心「壓」出心血管病變

華人健康網/圖文提供/天下雜誌出版 2014.07.08 00:00

壓力對心臟的傷害,不亞於垃圾飲食、久坐不動等不良生活習慣。一份針對美國、歐洲、亞洲、澳洲等地,於1983~2006年間進行的44篇研究的回顧指出,沒有心臟病史但長期憤怒或有敵意的成人,發生心臟病的風險比同儕多19%;有心臟病且憤怒或有敵意的病患,其中24%比其他心臟病患的預後差。

壓力會造成交感神經持續活化,腎上腺素增加,因而導致心肌病變。美國佛羅里達大學曾研究發現,冠心病患者若有許多心理壓力,在研究期間死亡的機率是少壓力者的三倍。

現代人的壓力很大一部份來自職場,而職場壓力也容易讓心臟生病。英國一項針對一萬多名在政府機構任職的白領工作者長達12年追蹤研究發現,長期處於工作壓力的人,罹患心絞痛、甚至死於心臟病的風險比沒有工作壓力的人高出68%。

研究者指出,因為工作量、時間以及職場關係帶來的壓力會影響生理機能、心智和情緒;另外,壓力大的工作者傾向有比較不健康的生活型態,比方肥胖、吸菸、酗酒,水果蔬菜吃得不夠、很少運動等,這些都是導致心臟病風險增高的可能原因。

另一個刊登在《職業與環境醫學》期刊發現,和主管的關係不好,員工罹患心臟病風險會升高。瑞典斯德哥爾摩大學追蹤3,000多名男性勞工,將他們的職場健康紀錄與全國登記資料中因缺血性心臟病住院及死亡的資料相互比較,發現如果勞工認為自己的上司缺乏管理技巧、行事反覆無常,長期下來罹患心臟病的風險比較高。

本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/28/19285

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