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肚子拉不停!蘋果芭樂食療止瀉

華人健康網/圖文提供/時報文化 2014.06.30 00:00

【中醫病名】泄瀉

【西醫病名】急、慢性腸炎,激躁性結腸症,功能性腹瀉,腸功能障礙,大腸局部性腸炎,腸潰瘍

【適合吃的水果】蘋果、梅子、鳳梨、芭樂、釋迦、石榴

病因

可分為病理性或是生理性腹瀉兩種,其中又以生理性所引起的腹瀉較為常見,如飲食過量、喝太多冷飲等。只要各方面飲食稍加不留意,便易造成腸胃的不適而導致腹瀉,這種腹瀉只須在飲食上多加小心,即可避免再次發生。

另外,某些人一緊張就會想要上廁所,如學生遇到考試,或上班族工作壓力太大,或須上臺做簡報時,也都極易有腹瀉的情形產生。

如果情況再惡化,腸子變得相當敏感,一遇到刺激便想往廁所裡跑,一天可以來回好幾趟,但前往醫院做診斷,甚至做了大腸鏡檢查,卻都沒有什麼特別的問題,而服用西藥雖然可以止瀉,但停藥之後卻又極易復發,反反覆覆下來,患者多半不堪其擾。這樣嚴重的情況,就可能是罹患大腸激躁症。

還有一種腹瀉要特別注意,當發作時伴隨著嘔吐、劇烈腹痛或發燒時,得趕緊前往醫院接受醫師的診察,判斷是否為急性腸胃炎或食物中毒,切勿輕忽了事,以免造成遺憾。

症狀分類

中醫將腹瀉分成許多證型,排除暴飲暴食或誤食不潔之物的病史後,腹瀉與中醫的脾是最有關係的,中醫的脾與消化能力是有關係的。中醫的脾並不等於西醫的脾臟,脾虛會導致腸胃虛弱、運化水穀的功能(指消化食物的功能)下降,導致腹瀉。若伴隨有情緒因素的,則是中醫的肝鬱現象,腹瀉會因情緒緊張或壓力大時誘發發作。

飲食注意事項

注意飲食衛生,勿食餿腐變質或不潔之物,以防損傷脾胃。

勿過食生冷,或肥甘厚膩、不好消化的食物,或酒食無度,使脾胃功能失調。

飲用牛奶可能造成腹瀉,避免含有乳糖的食物。

小心使用藥品,以免帶來腹瀉的副作用。

避免飲用碳酸飲料。

日常保健

夏季或梅雨季節,勿多貪涼露宿、冒雨涉水、久臥濕地,以防濕邪入侵、脾陽受困。

注意情志因素,不要太緊張或壓力過大以免肝鬱乘脾。

腹瀉期間,注意要臥床休息,心情舒暢,切忌煩惱。

注意保暖,切勿受濕受涼,以免病情反覆或加重。

飲食清淡,勿食油膩之物、不易消化之物,或生冷瓜果等。也須避免一次進食大量的食物。

嚴重腹瀉時必須禁食,並且注意補充水分,以免脫水。

※本文出自時報文化[《果療》。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/277/19184

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