流鼻水、鼻塞
相關穴位：風池、翳風、肩井、列缺
鼻子能將侵入體內的異物或病毒以鼻水的形式排出體外，或是將鼻子的通道變窄以防這些物質的侵入。換句話說，流鼻水、鼻塞是鼻子的防禦反應，是表示身體有危險接近的警訊。花粉症、棉絮等過敏造成的流鼻水、鼻塞，同樣為了防止花粉、塵等外敵的防禦反應。
如果忽視這項警訊，會進而呼吸困難、變成感冒、慢性鼻炎，甚至有注意力變差、失眠、食欲不振等不良影響，千萬不能小看。
刺激可改善鼻子周圍血液循環的穴位，可以促進鼻子暢通、改善過敏。若過於乾燥，病毒或細菌就容易侵入，不妨利用濕度調節器等方式來調節濕度。
對治流鼻水、鼻塞的頸腕踝穴位
建議使用的穴位，是位於頸部附近的風池、翳風、肩井穴，這三個穴位都具有刺激鼻神經、促進鼻子暢通的作用，風池與翳風穴對改善過敏尤其有效，位於手腕的列缺穴，則可緩和過敏性鼻炎的各種症狀。
本文出自世茂出版《頸腕踝穴位按摩》
