今天各地都要特別留意高溫炎熱的天氣，預計中午前後大台北都會區有機會達36度，北部及東部也都有34到35高溫發生的機會，中南部則有33到34度，紫外線也都是過量到危險等級，直曝陽光下15分鐘就可能會曬傷，建議您今天白天盡量縮短待在戶外的時間，也要多補充水份，以免中暑。西半部和東北部則要留意午後仍有短暫陣雨發生的機會，建議您若要外出，還是要攜帶雨具。
隨著太平洋高壓逐漸西伸到台灣上空，最近幾天天氣越來越熱，午後雷陣雨發生的規模和時間也越來越少。原本中午前後熱對流造成的雲量還能遮擋住部份陽光，甚至午後雨也能調節炙熱的天氣，不過太平洋高壓籠罩帶來沉降氣流，抑制了午後熱對流的發展，使得最近幾天的溫度都是從清晨太陽出來後就一路往上衝，大約早上八點就有30度，下午兩點前後的尖鋒則有34到35度，晚上九點到十點左右才會再掉到30度以下。這種高溫炎熱的天氣在夏天將變成一種常態，就只能靠偶而空氣較潮濕、太平洋高壓不那麼強的時候，有午後雨的調節，也建議您要提早做好準備。
這種天氣除了要多補充水份之外，也要多注意身體整潔，常常短時間外出就很容易汗流浹背，建議您可以隨身帶條手帕抹除身上汗漬，甚至隨身帶件可更換的輕便衣物。另外也要注意室內外溫差，不要造成熱感冒。
以上氣象由賴忠瑋/天氣風險提供
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