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驚!睡不飽、不運動 台灣近3成小學生「水桶腰」 

NOWnews/ 2014.06.24 00:00

記者陳鈞凱/台北報導

小時候胖就是胖!董氏基金會今(24)天公布一項全台國小學童健康體位與生活型態調查結果,竟有近3成學童「腰圍身高比(腰圍除以身高)」大於建議值0.5,小小年紀就有腹部肥胖,甚至有同樣身高、體重的六年級女生,腰圍差到11公分,褲頭鬆緊可差一個成人拳頭大小,專家警告,日後罹高血壓風險恐高2.6倍。

這項調查由三商美邦人壽與董氏基金會合作,在今年5至6月間,共針對全台15間國小、1091位四到六年級學童進行,結果發現,有26%的學童「腰圍身高比」即腰圍除以身高(皆以公分計算)大於0.5,已經落入腹部肥胖範圍,成為名符其實的小胖,日後肥胖或罹患心血管疾病機率大增。

調查也顯示,對自我體型認知不足,僅有7%的學童有量腰圍的習慣;且在腰圍身高比超標的學童當中,竟有30%未發現自己腰圍已超過理想值,更有3%認為自己「瘦」或「很瘦」,自我感覺良好。

董氏基金會營養師呂蕙如表示,腰圍是脂肪堆積的重點部位,一般建議,成人男性不超過90公分,女性不超過80公分,但小孩子還在發育期,光量腰圍不準,須以腰圍身高比衡量,建議以不超過0.5較理想,但這次調查卻有26%學童「破表」,也呼應了過去調查所指:國內有4分之1孩童過重或肥胖的現象,通通胖在腹部。

小小年紀就有中廣身材,原因是什麼?調查同步評估學童的飲食習慣、運動頻率及時間、睡眠時間的「三樂指數」,發現也有33%低於60分不及格,因為少吃蔬果、不愛運動,睡眠時間不佳(晚睡早起)而發胖。

小肚子、嬰兒肥,不是理所當然!呂蕙如警告,國外研究發現,若7到9歲孩童腰圍身高比大於0.5,日後罹患高血脂風險要比瘦小子高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍。

呂蕙如建議,肥胖不該只看BMI指數,因為無法凸顯腹部肥胖的嚴重度,可能BMI正常、卻挺著一個大肚子,最好每學期量測一次腰圍身高比,且讓孩子養成天天吃蔬果、喝2杯原味牛奶、規律運動的好生活習慣,且睡足7到9個小時,因為調查發現,腰圍身高比大於0.5的學童假日都少睡25分鐘,提醒家長注意,讓孩子睡得夠、睡對時間。

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