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樂閱讀/癌症患者適合運動嗎?

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2014.06.24 00:00

接受手術、化學治療、放射線治療後會有疼痛和副作用,讓人體功能和體力急速

下降,所以許多癌症患者為了克服身體的疲勞採取充分的休息和靜養。但長時間躺臥會降低心肺功能、肌力及關節力量,也會減弱免疫力,對恢復無益,過度的休息反而變成傷害。癌症患者運動可恢復變弱的身體機能,適當的疲勞還能幫助睡眠、增加食慾。只是,癌症患者的運動方法和一般人不同罷了。

一般而言,癌症患者體力較差,身體無法做誇張的動作,只能以輕柔的運動來恢

復氣力和增強體力。過度勉強的運動會造成體內產生壓力、降低免疫力、肌肉拉傷等傷害。因此,簡單的手部體操或輕度散步就很足夠了。運動前最好能了解什麼運動適合自己並有效果,也可以先詢問主治醫生運動時的注意事項。

萬一運動途中有呼吸急促或嚴重的疲倦、暈眩、疼痛等狀況,一定要減少運動量

或進行別種運動。運動前幾小時若有腹瀉,也應該減少運動量或休息,尤其是接受抗癌治療的患者,免疫力會比一般人低,最好避開公共場所或有公害的地區運動。(本文作者/韓萬青)

(摘自/超越5%存活率,我活過16年/高寶出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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