睡前刷牙只喝開水 八旬嬤一口好牙

大同區健康服務中心主任陳少卿表示，不少安養機構長者臥病在床或患有中風、行動不便，自理能力相對較弱，而照護者容易忽略協助口腔清潔，是造成牙齒欠佳主因，七成五以上超過兩年未看過牙醫，已與相關機構溝通改善，雖然社區長者情況相對良好，但仍有七成三有牙菌斑、五成四需要牙周病處置。

調查也發現，八十歲以上長者保有二十顆牙僅一成六，平均缺牙十三．五顆，只有少數例外，像今年八十歲的賴奶奶擁有三十顆自然牙，她說，每天睡前刷一次牙，平常都喝白開水，不沾飲料，零食只吃小魚乾、堅果類食品；八十七歲的李奶奶也有二十四顆自然牙，秘訣大同小異，不怕吃芭樂之類的「硬」食物。

銀髮族刷牙 25日PK有禮

本身是牙醫師的陳少卿指出，維護口腔一定要注重餐後、睡前潔牙，少吃零食、多吃蔬果，預定二十五日在大同運動中心綜合球場舉辦「銀髮族愛刷牙ＰＫ賽」，參加者均可獲得小禮物，詳情可上大同區健康服務中心網站：http://www.dthc.taipei.gov.tw/查詢。