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對症調理效果佳!從黃帝內經看體質

華人健康網/圖文提供/方舟文化 2014.06.19 00:00

從《黃帝內經》看人體的塑成與衰敗

《黃帝內經》最早提出了關於體質分類的豐富理論,分別有「陰陽二十五人」、「太少陰陽人」、「逆順肥瘦人」、「膏、脂、肉三型」、「剛柔、勇怯」和「形志苦樂」等體質分類法,這些分類法都是由古代醫家根據不同分類基礎而提出的。「五行人」也是其中一種重要的分類,最能充分解釋人體健康或病態的脈絡始末,在處方下藥之前,有助於做出最準確的「對症」診斷。

世間萬物,幾乎都能使用「五行歸納法」做出分類。音樂有五音,蔬菜有五蔬,穀物有五穀,水果有五果,牲畜有五畜。而人體中,按部位可分為五體,按臟器則可分為五臟,感官和意識也都個別能分出五大層次類型。

本書在《黃帝內經》的基礎上,歸納整理出一套完整的「五行體質養生法」,將人的體質分為木、火、土、金、水五大類型,根據這五型不同的特性,再給予各別維護健康、養生防病的建議及方法,由於遵循傳統中醫辨證論治的嚴謹原則,特別善於分析疾病複雜交錯的病因,很適合用來診斷現代人身心多病的亞健康、慢性病狀態,可說是現代醫療瓶頸的一大突破,彌補了「儀器論病」的偏頗與不足之處。

立即確認自己是哪一種體質

如果身體一有不適,就四處就醫,吃藥打針來應付,不僅無法根治病情,還可能破壞原有的體質。所以,認清自己身心特質屬於哪一種五行屬性,對於保健養生,或是治療既有的疾病,都是非常根本的第一步驟。

如果是對於一個木行體質者,因為身心特性屬木,所以不管是養生防病,還是治療疾患,在飲食起居、湯藥料理,以及使用各類輔助療法時,都需要根據「木」的體質特點,添加具有疏理木氣的療法,這就是所謂的「個別化醫療」。另外,像一服中藥方子也不是人人都能吃,要依據每個人體質的差異,添加不同的1 ~2味引經藥,對木行體質者來說,在治療法中就要特別增補強化疏木功能的藥材,針對木性給予關鍵的需求,才能夠發揮事半功倍之效。

即使目前身體無恙,看似處於平和狀態的人,也應該思考長期維持身體健康的方法,將「養生」內化為一種每天實行的生活型態。如果發現身體有某種五行元素出現「過亢狀態」者,調理目標就要放在讓屬性恢復平和的藥膳和方法上;身體處於「衰弱狀態」者,則應設法激化自己的屬性能量,使其上升到正常值。

療癒資材生活中隨手可得

藥物不一定能醫治所有的病,維他命丸也非養生之道,但是這兩物正被現代人所濫用著。生活中有許多影響健康的重要因素反倒是經常被忽略,空氣、飲用水、食物、音樂、運動類型、工作性質、安寧的睡眠……,這些看似平常瑣碎的生活細節,其實各別的品質以及整體聯結後的關係,都攸關著人體體質的變化,並累積著致病的因子。

所以,五行養生要強調的第二個重點,就是多去瞭解自己生活的內涵,以及周遭事物的屬性,看看自己身邊有哪些事務適合自己的體質,哪些會造成危害,將它們認真的檢視後去蕪存菁,用來當作養生、防病的資源。這些在生活中值得善加利用、對自己體質有益的事物,加上生活步調的調整,其實日積月累發揮的功效,往往比上醫院開藥、五花八門的保健品來得更實際有用。

以一個木行體質者為例,如果他的木性有過盛之勢,即使沒有服用湯藥方劑,光是吃適合體質的水果種類、聽聽能降低木性的音樂,採行本書推薦的易筋經等鍛鍊功法,也同樣有助於使自身的木性及早恢復平和狀態。

點我!查詢體質屬性:http://www.bookrep.com.tw/article/article.php?articleid=433

本文出自方舟文化《照著體質學養身》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/289/19066

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