體寒對肌膚美容會有什麼影響呢？現在就來看看具體的症狀吧！
1）黑斑／「黑斑」的產生來自於紫外線、乾燥、壓力等原因所形成的黑色素，以及血液循環不良所累積的老廢物質。促進身體或臉部的血液循環以及改善新陳代謝，就可以預防這些狀況的發生。
2）面皰／「面皰」產生的原因，是體內的老廢物質經由血管聚積在肌膚表面，正要從毛孔被排出時，細菌吃掉這些汙物而增生繁殖，於是開始出現膿皰。想要從根本上治癒面皰，必須要利用飲食、運動或洗澡等方法來讓血液變乾淨。
3）浮腫‧鬆弛／「浮腫」或「鬆弛」是因為水分攝取過多，細胞和細胞之間處於水分飽和的狀態。好好地活動肌肉促進血液循環，將細胞外液的水分排泄出去吧。如果能提高體溫改善平日的血液循環，就可以預防浮腫或鬆弛的現象。
4）皺紋／「皺紋」的預防或改善，都和膠原蛋白有著密切的關聯。膠原蛋白存在於皮膚、肌肉、血管、骨頭等所有組織之中，扮演著細胞之間連結的重要角色。如果身體寒涼，就無法從血管供應新的營養，膠原蛋白的增生也會減少，於是皺紋就增加了。
5）暗沉‧黑眼圈‧紅臉症／肌膚缺乏透明感、膚色看起來不好、出現疲倦的感覺，這就是「暗沉」或「黑眼圈」。血液循環不良或淋巴液的滯塞，都是造成這些肌膚問題的原因之一。「紅臉症」是身體處於下半身寒冷、上半身發熱的狀態所出現的徵兆。
6）油性肌膚／因身體寒涼造成皮脂分泌失去平衡時，就會變成「油性肌膚」。因為灰塵或汙垢容易附著在油脂上，所以也容易出現面皰的問題。努力促進血液循環讓血液流動順暢，以良好的皮脂分泌狀態為目標吧。
7）乾燥肌膚／很多人以為自己天生就是「乾燥肌膚」，但其實大部分都是身體寒涼或低體溫造成的。因為體溫太低，肌膚的血液循環不良，所以皮脂的分泌很少。如果可以使體內溫熱製造出新的細胞，就能生成柔軟又強韌的皮膚，而且皮脂還是肌膚最天然的保溼聖品。
8）白髮／由於頸部痠痛、肩膀痠痛等，造成頭部附近部位的血液流動滯塞時，跑到頭皮或臉部的血液就會變少。這種供血不足的情形，也是「白髮」出現的主要原因。因為無法給毛髮全面的營養或氧氣等，所以有愈來愈多的人，從年輕就開始出現白髮。解決之道就是要做運動或伸展操，使緊繃的肌肉慢慢放鬆。（本文作者／石原結實）
（摘自／做個溫暖美人／康鑑文化出版）