新華社報導，中醫專家均表示，連續熬夜看球對腎臟損傷極大，球賽雖好，但仍需保護身體，如非必要應儘量避免連續熬夜。
大陸中醫師給熬夜球迷的5大建議，分別為，建議一：熬夜需護胃，吃完再入睡。安徽醫科大學中醫學教研室主任高慶華指出，保護好胃，才能提高熬夜後的睡眠品質。
他建議，多補充維生素A和B，即水果、蔬菜；優質蛋白如瘦肉、牛奶、雞蛋等；堅果即腰果、花生等。
建議二：冰啤酒不可取，提神選綠茶。高慶華認為綠茶和咖啡都能起到提神效果，其中以清淡的綠茶效果最佳。
高慶華說，「但綠茶是涼性飲品，如果胃寒、腸胃不好的球迷，可以用枸杞子泡茶，既能補腎明目，還能保護腸胃。」
建議三：看球不宜久坐，中場適當活動。一場球賽從開始到結束約2個小時；高慶華說，熬夜看球不宜久坐，中場廣告期間的適當活動可以減少疲憊。
建議四：睡前需平心，切忌大喜悲。中醫專家表示，情緒對於熬夜看球後的睡眠相當重要。由於球迷往往有自己支持的球隊，球隊的贏或輸影響球迷的情緒，睡前需要有平和的情緒，否則睡眠品質不好。
建議五：補眠不可少，需有選擇性。熬夜嚴重傷身，偶爾熬夜透過補眠、飲食等可有效緩解傷害，但如果連續熬夜、白天又繼續工作不能及時補眠則傷害較大；因此熬夜看球需要有選擇性。