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瘋世足嗑炸雞喝啤酒?變地中海抓狂

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2014.06.14 00:00

世界盃足球賽開踼,球迷們開始緊盯電視,觀看賽事轉播,一邊看比賽,一邊大啖美食,尤其是一口炸雞、一口啤酒,更是快意人生!這一股炸雞配啤酒的飲食旋風,早在日前韓劇《來自星星的你》在台播出後,就已經開始發酵了。中醫師表示,近來因此吃出問題求診者增多,尤其是意外掉髮,變成一片「地中海」,更令患者傷心懊惱。

食用太多炸雞配啤氣,頭皮會受到過度刺激、嚴重出油,最後造成大量掉髮。

1名大學生小漢是「來自星星的你」的劇迷,除了不停地重看這部韓劇,也極度崇拜女主角千頌伊,就連千頌伊愛吃炸雞佐啤酒的習慣,他也學得很徹底,每天就是嗑炸雞配啤酒喝,但是1個月下來,崇拜韓劇女神的結果,就是頭髮掉滿地,連女友也嫌醜,老是取笑他,令他都不太敢出門,只好宅在家裡。

常吃油炸食物 堵塞毛囊容易掉髮

雖然,經常吃高油脂的炸雞配上含有酒精的啤酒,會在口腔裡迸出香醇的火花,但是,除了容易影響消化系統,導致胃潰瘍之外,也容易使皮膚尤其脆弱的頭皮受到刺激。中醫師袁國山表示,常吃油炸食物會使皮脂線分泌異常、堵塞毛囊,因而容易掉髮。像這1名患者來說,便是因為食用太多炸雞,頭皮受到過度刺激、嚴重出油,也引起頭皮屑增加及頭皮搔癢,最後造成大量掉髮。

袁國山中醫師表示,以中醫的角度,想治療掉髮、禿頭,可由改善氣血、養肝腎開始,讓毛囊逐漸恢復健康,使得毛髮順利生長,包括當歸、何首烏、丹參、桃仁、熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等,均能讓已經萎縮的毛囊再度獲得營養,而有再生的機會。

避免掉髮應該從日常生活習慣做起,包括飲食、睡眠與運動等,多管齊下,才能遠離「地中海」的威脅。

避免掉髮應該從日常生活習慣做起,包括飲食、睡眠運動等,多管齊下,才能遠離「地中海」的威脅。

【預防掉髮5個小撇步】

1.飲食要均衡:多吃蔬果與富含鋅、鐵等礦物質的食物,還有一些有助於生髮的食物,包括黑豆、胡蘿蔔、黑木耳、菠菜、桂圓、黑棗等,可適量食用,有助於預防掉髮。

2.避免油膩飲食:避免攝取過度油膩與刺激性的飲食,飲食要保持清淡。

3.按摩頭皮:平時多按摩頭皮、促進血液循環,可經常按摩拍打頭部,或常用梳子梳頭。會增加全身和頭皮的血液循環,可提升髮根吸收養分,防止落髮還有助於頭髮生長。

4.減少燙髮或染髮:減少燙髮或染髮的頻率,因為燙髮水或染髮劑,容易引起接觸性皮膚炎,造成大量掉髮。

5.維持正常作息:勿熬夜,並且保持心情輕鬆,懂得妥善紓解壓力,包括多做運動等。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/267/19045

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