bnt新聞訊 活躍在電視熒屏上的女明星們總是炫耀著超強美肌。
尤其是經歷過懷孕和生育的已婚女明星們更是以無可挑剔的童顏美肌，引來大眾羨慕。其實，女明星們能夠擁有滋潤彈性的美肌，是因為她們有著屬於自己的皮膚管理方式。
那麼，即使上了年紀依然秀出閃耀美肌的女明星們，其她們的美肌秘訣到底是什麼呢？下面一起來悉熟一下大韓民國“皮膚美人三人幫”金喜愛、高賢廷、李英愛等女星的皮膚管理秘訣！
>>金喜愛-不亞於20歲的美肌
擁有水光肌膚的金喜愛是所有女性心中的羨慕對象。金喜愛作為韓國最具代表性的皮膚美女之一，連續10年成為了某化妝品牌廣告代言人。
金喜愛的皮膚管理重點是補水工作。金喜愛曾通過某電視節目透露，平時會喝很多的水，而且潔面後趁臉上還有水分時，會立即使用爽膚水，給肌膚快速補充水分。
她又表示，“為了讓肌膚一直保持保濕狀態，會隨時使用補水霜和營養精華。除此之外，每天早上利用短暫時間做面膜，貼著保濕面膜做家務，皮膚會變得更加水潤。 ”
>>高賢廷-不變的童顏
30歲後半的的演員高賢廷以徹底的自身管理，維持著不變的童顏美貌和彈性十足的滋潤美肌。
高賢廷的美肌秘訣是細緻的潔面和健康的飲食習慣。潔面時首先一定要把手洗乾淨，其後用溫水把臉上的廢棄物洗掉，最後再用洗面奶深層洗淨。
平時盡量不要吃快餐，要養成良好的飲食習慣，多攝取泡菜湯等為主的營養韓食和維他命，會有助於打造美肌。
>>李英愛-透明美肌
李英愛的皮膚管理秘訣是補水霜和山茶花油(CamelliaOil)。李英愛曾在某電視節目中表示，“可能是天生皮膚就好，所以到現在從來都沒去過皮膚科醫院。”
據某美容顧問透露，李英愛每天喝11杯水。而且李英愛為了兒女們的健康，用自己親自種植的蔬菜做料理，給孩子和丈夫吃。
通過明星們的皮膚管理法可以看出，她們的完美美肌是來自良好的生活習慣。
>>皮膚管理三大重點
皮膚秘訣1.為肌膚補充水分
如果每天能夠保證水分的攝入，可以預防皮膚老化。 20歲初，每天需要喝1L水，20歲後半到30歲初，需要喝2L水。
皮膚秘訣2.噴霧、補水面膜
為肌膚補充水分的方法有很多種，其中補水噴霧和麵膜產品是最佳首選。噴霧能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤,而面膜可以為肌膚輕鬆補水，如果每周堅持做3次，效果會更佳。
皮膚秘訣3.低卡路里高營養韓食菜譜
為了擁有完美滋潤的肌膚，一定要攝取高纖維食物或含有豐富營養的蔬菜、水果等。
大米、蔬菜、魚類等食物相比肉類食物更具營養，又屬於低熱量食物。穀物和蔬菜的搭配，基本可以達到營養平衡。
用新鮮蔬菜做成的拌飯是韓國最具代表性的健康菜譜。外國人的情況，如果不喜歡吃調味辣醬，也可以與大醬湯搭配在一起吃。申糯榮 張靈靈/文 MBC「大長今」載圖、粥故事/圖
