潮濕又悶熱的夏季到來，正是腸胃愛鬧脾氣的季節，特別是許多人為了消暑，隨時一杯冷飲不離手，加上長期飲食不節制，容易傷胃，導致胃食道逆流反覆發生。中醫師表示，夏季保健腸胃功能，除了生活習慣調整之外，平常也可按摩保胃穴位，且在發現5大胃部不適時，就醫治療胃酸。
炎炎夏日，許多人冷飲不離手，加上長期飲食不節制，腸胃三天兩頭鬧脾氣。
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師廖祥琳表示，胃食道逆流的典型症狀，包括胃部灼熱、胸口灼熱、胃痛、胸悶、打嗝噯氣、咽喉至食道有異物感，以及吞嚥困難。患者容易感到飢餓，吃點東西會感覺舒服些，但吃太多又腹脹。而胃食道逆流所引發的長年咳嗽、咽喉有異物感，會常清喉嚨，使得聲音沙啞、出現口臭，甚至氣喘發作。
脾主升清！治胃酸先調整腸道功能
對於胃食道逆流的治療，中醫除了選擇具制酸效果的中藥，更注重探討起因為何。中醫理論認為「脾主升清」，也就是所謂的腸蠕動與吸收，一旦脾功能發生障礙，就會造成胃失和降，進而導致胃酸上逆，因此治療時會著重腸子的功能調整，若胃的和降順暢，就不會有胃酸上逆的問題。
另一方面，也因為腸胃連動的關係，許多患者有胃酸合併下腹脹的困擾，此時宜以健脾消導的香砂六君子湯、保和丸治療。至於長期胃酸排空遲緩可能傷及胃黏膜，甘露飲、益胃湯有助修復。
廖祥琳中醫師表示，曾有1名中年男子，過年後就因胃酸胃脹氣就診，服中藥一周後，胸悶與灼熱感便改善大半，3個月後則擺脫多年的消化不良和胃食道逆流，且咳嗽、咽喉異物感也隨之緩解。更讓人意外的是，因腸胃功能不佳而多年不敢碰的粽子，今年終於可以放心品嘗。
保健腸胃不生病，應從正確的飲食習慣開始，放慢進食速度，不過晚進食。
「胃」健康！沒事多按3穴位
除了中藥調理之外，保健胃腸功能，也要從良好的生活習慣做起，放慢進食速度，不要過晚進食，迴避易引發胃酸的食物，適度減重、避免肥胖，墊高枕頭入睡，且平常也可按摩內關、手三里、足三里等穴位，都有助於改善胃腸不適。
內關穴：位於手臂內側，手腕橫紋正中，沿著兩條筋中間往上約3指寬處。
手三里穴：在前臂、手肘彎曲處向前3指幅，用手按就痛之處。
足三里穴：位於位於膝眼下3寸、約4根手指寬的凹溝處。
【中醫治療胃酸5大時機】
停藥後仍反覆發作。
胃酸伴隨慢性咳嗽、氣喘、胸悶。
胃酸伴隨腹脹、大便偏軟。
空腹時胃嘈痛，吃太多又腹脹。
胃酸雖可被藥物抑制，仍常感覺胸悶、異物感。
