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捷運驚魂「重大創傷」 安心5步驟撫痛

TVBS/ 2014.05.24 00:00
恐怖捷運殺人事件震驚社會,通勤族更是人心惶惶,心理專家分析這是「重大創傷症候群」,提醒民眾會有驚恐發抖不安想哭,這些情緒都很正常,如何找回平靜?臨床心理師提供安心5步驟,「安、靜、能、繫、望」,找安全環境,減少接觸案件資訊,聽音樂,運動,泡澡,做自己感覺有價值的事,尋求親友支持陪伴,最重要的是懷抱希望,針對521北捷事件,新北市相關單位也提供免費心理諮商和電話輔導。 捷運通勤民眾:「就很怕說不知道哪一個人是下一個鄭捷,很緊張的感覺,就變成說我現在身上腳架雨傘都準備好了。」 怕,很怕,就是會怕,捷運通勤族人心惶惶,週末的板南線異常冷清,恐怖殺人事件衝擊社會,專家說這是重大創傷症候群,任何人會有驚恐、發抖、不安、想哭這些情緒,都很正常。 新北市臨床心理師公會理事長廖原賢:「如果說我真的進不去(捷運),我可以暫時選擇用其他方法,計程車公車或摩托車都可以,只要能夠讓我自己回到我該做的事情,我還是可以去上班。」 驚魂後社會氣氛緊繃,如何找回平靜?臨床心理師說,有安心5步驟,「安、靜、能、繫、望」,找安全環境,減少接觸案件資訊,聽音樂,運動,泡澡,做平靜活動,做自己感覺有價值的事,尋求親友支持陪伴,最重要的是懷抱希望,相關單位也提供心理諮商。 新北市臨床心理師公會理事長廖原賢:「招募了包含新北、台北市、宜蘭、桃園的心理師,大家有志一同一起輪流排班,大約有20-30位心理師,以昨天來講,有1、20通電話。」 捷運事件針對受害者醫院提供1對1輔導,也有免費專線讓散落在外的目擊者能利用,一般民眾減少接觸不幸資訊,目前521北捷事件衛福部提供080024小時免費安心專線,新北市即日起到6月21日也有心理諮商專線,也能打到張老師基金會和生命線,新北市聯合醫院板橋及三重院區,週一到週六都有加開心理諮商特別門診,6月21日前免收掛號費,希望能藉此撫平集體傷痛,人與人之間重拾信任。

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