回到頂端
|||
熱門: 星巴克 好市多 比爾蓋茲

8大錯誤習慣 血壓量不準反增風險

中央廣播電台/沈雅雯 2014.05.21 00:00
血壓人人會量,但是正確量血壓還是需要一點小秘訣。台灣高血壓學會今天(21日)公布民眾量血壓的8大錯誤習慣,指出量錯血壓、量完後又沒有長期記錄,不但會影響病情,還可能增加中風等併發症風險。

60歲的王先生重視身體保養,定期會到健身房游泳,也習慣運動後用健身房提供的血壓計量血壓,每次數值都正常,自認相當健康,沒想到一次就醫檢查才發現自己血壓竟飆破160(mmHg),差點延誤病情。

台大心臟內科教授陳文鍾說,運動後人體的血壓會降低,這個時候量血壓肯定會量到錯誤的數值。

民眾錯誤量血壓的習慣可說是五花八門,台灣高血壓學會21日就公布8大錯誤習慣,包括「量血壓前沒有充分休息」、「測量前喝了酒或是咖啡」、「邊講話邊量血壓」、「測量時姿勢不正確」或是「穿厚衣服進行測量」、以及「兩次測量間未間隔一分鐘以上」、甚至「測量後沒有確實記錄數值」,「以為血壓穩定了就不再定時測量」等。

陳文鍾說,當高血壓患者收縮壓下降2mmHg,中風死亡率即下降6%;收縮壓下降幅度達5mmHg時,死亡率更是降到14%,因此,精確量血壓是控制高血壓的基礎。他說:『(原音)目前學界建議是說,起床後1小時內、晚上睡覺前、解完小便、坐在一個有靠背的椅子上、兩腳放在平地、休息5到10分鐘以後,再來量血壓,這時候測得的血壓值被認為是最精確,能夠預測將來的風險。』

此外,到醫院就診看到醫師,不少人會緊張、壓力大導致血壓上升,研究指出,有3到4成的民眾在醫院量血壓會出現所謂的「白袍高血壓」,因此醫師一般都建議民眾在家量血壓,而且最好可以量2次,中間間隔1分鐘以上,取中間的平均值,不過標準則修正為135/85mmHg以下。

社群留言