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演藝圈多失眠憂鬱者-孫翠鳳停下腳步求生 謝和弦安眠藥難根治

自由時報/ 2014.05.17 00:00
〔自由時報記者吳志偉、古明弘、張釔泠、王郁惠/台北報導〕主播史哲維疑因長飽受睡眠障礙及憂鬱症所苦而輕生,消息一出震撼各界,再度引起大家對這些問題的關注。

主播張宇做操冥想改善

影視圈不少人飽受憂鬱症以及睡眠障礙之苦,明華園活招牌孫翠鳳曾是憂鬱症患者,後來專心休養半年才復原,她領悟到忙碌既是難免,但一定要適時停下來;藝人歐陽靖高中患憂鬱症6年,最後在媽媽譚艾珍的陪伴下才走出來。而台視美女主播張宇過去則因播早安新聞,常常怕睡過頭,躺在床上2、3小時翻來覆去,愈是睡不著就愈緊張,後來靠著睡前做伸展操及冥想才改善。

曹格帶小孩擺脫失眠

歌手曹格因工作關係常當「空中飛人」,時差加上認床,也曾有失眠困擾,得靠吃安眠藥才能入睡,現情況改善不少,他透露:「帶小孩就是擺脫失眠的最佳撇步。」就連出國工作時,他也會帶著幾件孩子的衣服抱著睡覺。

謝和弦曾經憂鬱症纏身,他說藥物的控制只是一時,最好的方式是遠離冰冷的建築物,多接觸大自然。至於睡眠障礙,他表示音樂人多半有這樣的困擾,自己嘗試過吃安眠藥也無法根治,現在盡量在白天把自己弄得很忙、很累,晚上自然會早點上床。

李珍妮幸有朋友開導

名媛李珍妮昨也以「過來人」身分,在臉書上評論史哲維自殺事件,表示自己曾在媒體及輿論高度關注下,承受沉重壓力,不但失眠且一度想跳樓輕生。李珍妮說因不捨小孩沒了媽媽,於是調整情緒,不看相關報導,同時吃抗憂鬱的藥物。這一路幸有朋友開導加上心理醫師協助,才走出陰霾。

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