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6成過敏兒媽媽 壓力破表+罪惡感

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2014.05.06 00:00

母親節即將到來,但對於照顧過敏兒的母親而言,卻是心中難以抹去的痛。調查發現,國內有高達6成的過敏兒媽媽壓力超標,且容易有罪惡感,甚至有8成的媽媽曾因照顧過敏兒一夜難眠。醫師建議,應改變季節型抗過敏觀念,而要建立「全年型過敏」觀念,將調整過敏體質的方法融入生活中,才是對抗過敏最好方式。(影音/攝影記者江旻駿)

調查發現,國內有高達6成的過敏兒媽媽壓力超標,且容易有罪惡感。

過敏兒媽媽夢魘 壓力指數破表

台安醫院小兒過敏免疫風濕科主治醫師張雅婷表示,台灣過敏兒越來越多,氣喘的盛行率達到每10個小朋友就可能有1人發病,甚至每3人中就可能有1人飽受過敏性鼻炎之苦,過敏對小孩成長所造成的影響很大,已經成為許多父母親的憂心課題。

根據1項針對家有過敏兒的媽媽所進行之「過敏兒媽媽壓力指數」調查顯示,面對家中有過敏兒的照護,有高達42.7%媽媽平均每個月至少帶小孩看診2次,有22.6%媽媽頻率是每周1次以上。

調查發現,由於過敏兒半夜可能因打噴嚏、咳嗽或皮膚癢而醒來哭鬧,因此有高達8成(82%)的過敏兒媽媽曾因小朋友過敏發作,而有半夜需起床照顧的經驗。也難怪在整體調查結果中顯示,有近6成(55.4%)過敏兒媽媽壓力自評超標,過敏兒媽媽真是不好當。

醫師張雅婷(右一)建議家中有過敏兒的媽媽要改變季節型抗敏的觀念。(圖片提供/台灣營養基金會)

罪惡壓力 近6成不舒服易哭鬧

調查中也顯示,過敏兒媽在照護小朋友辛苦的過程中,最容易產生罪惡感與壓力的情形為:無法立即處理而讓小孩不舒服哭鬧(59.4%)、半夜鼻塞睡不好(51.9),以及產生併發症(49.7%)。

但是當小孩過敏發作時,卻只有50%媽媽能做到每次都立即處理照顧,而有61%媽媽為此感到壓力大。面對氣候改變可能讓過敏症狀全年都會發生,有95.6%媽媽擔心沒有徹底改善過敏的方法感到壓力大,有73.6%媽媽擔心過敏兒會增加跑醫院頻次。

日常生活中改善 全年型抗過敏

張雅婷醫師強調,面對現今的環境變化,建議家中有過敏兒的媽媽要改變季節型抗敏的觀念,提升到全年型抗敏的意識,除了在症狀發生時依照醫生的指示用藥外,當症狀沒有發生時,仍然要維持日常居家環境整潔、杜絕塵螨。

更簡易的方式就是透過飲食或是在食物中添加益生菌,或輔助調整過敏體質的機能優酪乳等,這些都是有助於協助調整小孩的敏感體質,以適應環境的變化;在調整體質前,建議媽媽要盡量了解小朋友的過敏原,少吃易引發過敏的食物,像是蝦蟹、堅果類等食物。

「8大類關鍵食材」,讓過敏體質獲得緩解。(圖片提供/台灣營養基金會)

《調整體質 8大關鍵食材》

為協助媽媽更輕鬆調整過敏體質。台灣營養基金會特別推薦在學術研究中發現可輔助調整過敏體質的「8大類關鍵食材」,包括含可輔助調整過敏體質益生菌的機能優酪乳、含檞皮素的食材(ex.洋蔥、花椰菜)、含維生素C的食材(ex.芭樂、木瓜)、前花青素的食材(ex.紫葡萄)、含兒茶素的食材(ex.蔓越莓、蘋果)、含木犀草素的食材(ex.高麗菜、萵苣)、含鎂的食材(ex.紫菜、芹菜)、含Omega-3脂肪酸的食材(ex.亞麻仁油)。

媽媽只要在3餐飲食中選擇使用「8大類關鍵食材」,就如食譜中每天1杯份量的機能優酪乳,輔助調整過敏體質,減低照顧過敏兒的壓力。台灣營養基金會也特地以「8大類關鍵食材」設計「敏感體質早餐食譜」,讓媽媽可輕鬆在家選擇合適的食材進行美味早餐料理,讓小朋友早上就有活力滿滿且健康的1天。

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/25/18568/

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