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媽咪注意!骨質疏鬆致髖部骨折 死亡率等同乳癌

NOWnews/ 2014.05.05 00:00

記者李鴻典/台北報導

「骨質疏鬆症」是指骨頭的質量減少,人體骨骼的骨質大約在30歲會達到最高峰,之後骨質便逐年慢慢減少,減少的骨質會使得骨頭內部變得空洞,以致無法承受壓力而容易發生骨折,如果骨質流失過多,就會造成「骨質疏鬆症」。

隨著人口日益老齡化,國人罹患骨質疏鬆症的風險也加大,經《2013亞太地區調查:骨質疏鬆症的流行病學、費用以及負擔》的報告顯示,該調查發現,台灣19歲以上人口中,61%的男性和71%的女性維生素D攝取不足。平均每日鈣質攝入量也僅為推薦量的約62%,分別為男性622mg和女性628mg。

未來台灣50歲以上人口中,三分之一的女性和五分之一的男性將因骨質脆弱而發生骨折。中華民國骨質疏鬆症學會特別於今年啟動全國性的骨鬆醫療照護網,發展線上登錄系統和數位App登錄系統,建立台灣本土首次和最大醫療體系結合骨鬆資料庫。中華民國骨質疏鬆症學會理事長、醫師陳芳萍表示,國人雖然保健意識抬頭,但自我照護知識仍顯不足,很多婦女即便懷疑自己有骨鬆風險,仍不願主動進行檢測,往往等到骨折發生才來遺憾。

台灣在2009年起已正式邁入高齡社會。高齡社會的到來,使骨質疏鬆的發生率日趨增高,骨質疏鬆一旦引起骨折,可以引起一些嚴重的後果。陳芳萍指出,假如發生髖骨骨折,1年內大概有20%的人群會死亡,30%會導致永久殘廢,50%沒有辦法獨立行走,80%常生活中至少喪失一項獨立活動的能力,嚴重威脅人們的生活品質。大家都以為只有癌症死亡率高,其實目前因骨質疏鬆致髖部骨折的1年內的死亡率,男性為22%,女性則為15%,相當於是乳癌第3、4期的死亡率,而每一人每年醫療花費超過500萬元。

陳芳萍提醒,預防骨質疏鬆症的兩大重點,一個是適量的運動,一個是均衡的營養。成人每天「鈣質」攝取量是1000毫克,然而,根據衛服部調查,台灣人鈣質的攝取量相當少,女性平均每天攝取的鈣質才將近536毫克,男性611毫克,是遠低於一天的建議量。若在日常飲食中多維持鈣質的足量攝取,例如每日一杯低脂高鈣乳品,就能強健好骨力。

若在日常飲食中多維持鈣質的足量攝取,例如每日一杯高鈣乳飲,就能強健好骨力,營養師提醒,女性年過四十或停經後,荷爾蒙的降低造成造骨細胞活性降低,所以適量的補充鈣質和運動都很重要。

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