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打雷也會過敏?11個意外過敏原

華人健康網/記者羅詩樺/編譯 2014.04.29 00:00

「哈啾!」又打噴嚏了嗎?一到季節交替、溫差大、或是潮濕環境時,總是會伴隨惱人的過敏困擾,一整天衛生紙不離手,鼻子揉到又紅又痛。過敏雖然難以根治,但是卻有很多預防的方法,避開引發過敏的因子最為重要。美國《時代》網站分享了令人意想不到的11個過敏原因,生活中盡量避免就能減低過敏發生的機會喔!

打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀,通常都是因為受到環境中的過敏因子刺激。(圖片/取材自美國《時代》網站)

1.【水果】:水果不是很健康的食物嗎?也會引發過敏?對於有花粉症的人來說,除了樹木、植物、花朵等可能含有花粉引發過敏原以外,吃進胃裡的水果也有可能帶有花粉,進而間接引起過敏的症狀。

解決方法:因吃水果而發作的過敏症狀,多半是因為連果皮一起吃,才會吃到殘留的花粉,因此吃之前一定要確保洗淨或是乾脆將外皮削掉。

2.【酒精】:由於酒精進入體內後會擴張鼻部的血管,因此有花粉症、氣喘、慢性支氣管炎或是COPD慢性阻塞性肺病的患者,喝酒後更容易有打噴嚏、流鼻涕、下呼吸道症狀的發生;且葡萄酒比其他酒類更易引發過敏。

解決方法:避開酒精為上策!如果非不得已要喝酒,也別選擇最容易過敏的葡萄酒類,且有在服用過敏藥物的話,也別與酒一起混用。

3.【壓力】:壓力本身並不會成為過敏原,但是它卻是讓身體免疫系統低落的主因之一。美國俄亥俄州大學醫學中心的研究顯示,身體在承受壓力的情況下,會觸發特殊蛋白質進而引發過敏;且壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)也會損害免疫系統。

解決方法:從增強免疫系統開始做起吧!給身體一點放鬆的時間,做點自己喜歡的活動,舉凡瑜珈、泡澡、冥想、聽輕音樂都很好,幫助放鬆身心靈,也能減少壓力導致過敏的機會。

4.【美髮產品】:髮膠、髮雕這類美髮產品讓頭髮更容易吸附過敏原,一不小心如果讓美髮造型產品接觸到頭皮,更有可能有紅腫、發炎的現象。

解決方法:減少使用美髮產品的頻率,如果有使用的必要,要確保每天都要將頭髮洗乾淨,別讓化學物質殘留在頭髮、頭皮上。

5.【打雷】:春夏之際常有突如其來的打雷,沒想到這也是造成過敏的原因之一!原因在於隨之而來的「雨」,毛毛雨可以洗淨空氣分子,讓空氣比較清淨,然而根據「過敏」期刊研究指出,雷雨反而容易激起花粉在空氣中的傳播與分散,增加過敏機率。

解決方法:打雷時待在室內就對了!

6.【濕度增加】:春雨來臨、雷陣雨、春暖花開的季節,空氣中的濕度也會跟著增加,使得塵螨、細菌更易孳生,透過呼吸道刺激黏膜,引發打噴嚏、鼻子癢、流眼淚等過敏症狀。

解決方法:在室內使用除濕機來平衡空氣濕度,維持在40%~45%左右,以預防塵螨滋生繁衍。

7.【澆水過頭的盆栽】:不少人會在房間或客廳種點花花草草、室內盆栽,幫助綠意生活。不過,幫植物澆水澆過頭容易形成青苔或黴菌,反倒成了刺激室內過敏因子的潛藏原因。

解決方法:一般室內盆栽不太需要陽光照射,對於水份需求也不太一樣,建議事先了解所栽種的植物需要多久澆一次水?多少水分?建議選擇有助改善空氣品質的黃金葛、吊蘭、虎尾蘭。

家中的寵物有可能從戶外帶過敏原回到屋內,如果常在床上打滾,就可能引發過敏症狀。

8.【天花板吊扇】:室內的吊扇會加速空氣流通,卻有一體兩面的影響,如果家裡的灰塵堆積很多,反而會煽動灰塵散布,天花板吊扇上堆積的灰塵也會跟著飛揚。

解決方法:勤勞打掃,減少灰塵堆積,特別是風扇的葉片也要擦乾淨。改開空調來增加空氣流通但不至於激起灰塵也是個好辦法。

9.【早晨淋浴】:有些人習慣是早上起來才洗澡,因此前一晚全身是帶著灰塵髒汙躺上床的,如此一來,早上起床時更容易因為整晚都跟灰塵過敏原相處,而發生打噴嚏、鼻塞等症狀。

解決方法:如果不想改變習慣的話,早上洗澡還是可以的,只是前晚務必將臉洗乾淨,女性長頭髮容易藏有過敏原,也盡可能在晚上洗。

10.【室內大掃除】:隨著氣候變暖,或是換季之際,要把厚棉被、冬衣收起來,沉寂已久的灰塵又飄揚在空氣中,打掃廚房、客廳、浴室,也容易發現藏匿的蟑螂、老鼠等帶有過敏原的害蟲。

解決方法:請人幫忙打掃吧!讓自己避開充滿過敏地雷的環境,才是最能預防的方法,如果這招行不通,試試使用高效率的吸塵器來打掃,能夠快速過濾掉過敏因子,降低過敏發作機會。

11.【寵物】:有些人天生就會對貓毛或是狗毛過敏,但也有另一種情形是對寵物本身並不會過敏,但是寵物會從戶外帶回來其他過敏原,例如花粉、青苔等,都有可能影響空氣品質,形成過敏。

解決方法:常幫家中的寵物洗澡,並要注意不讓寵物在臥室或床上打滾,否則在棉被、床墊中更容易附著細菌等。

★《過敏迷思》益生菌究~竟有沒有效?

文章連結 http://www.top1health.com/Article/62/18471

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