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樂閱讀/哺乳越早開始 產婦瘦得越快

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2014.04.28 00:00

產婦產後在病房或恢復室時,就可以開始讓嬰兒試著吸吮乳房,藉以刺激乳汁的分泌,醫學研究顯示:愈早開始哺育嬰兒的母親,授乳成功率愈高;剛分娩完1~3天內的母乳分泌較少,稱為「初乳」,因為抗體含量很高,所以也可說是營養價值最高的嬰兒食品。

剛開始餵母奶時,常會有些疼痛感產生,這個問題在母體的排乳反射建立之後就會逐漸消失,所以身為媽咪要發揮一點耐性,千萬不可輕言放棄,待等到寶寶有吸吮能力後,泌乳量就會與日俱增。此外,我順帶提醒大家一點:哺乳媽咪不妨採用兩邊乳房交替餵的方式,以免因長期吸吮單側而造成乳房受傷。而且輪流更換哺乳位置,可以確定所有的乳腺管腔都已排空,以免一邊乳房過度飽脹。

至於職業婦女可用手或吸奶器擠出乳汁,放在冰箱冷凍保存;至於吸奶器又有手動或電動2種,一般而言,手動的吸奶器易於攜帶,也比較便宜,而電動吸奶器則較省時省力,不過價格略高。而媽咪們在餵奶前不妨多喝一些水或果汁,也有助於促進排乳反射機制運作,增加泌乳量。(本文作者/許美雅)

(摘自/坐好月子一定要知道的大小事/台灣廣廈出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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