台北瑜伽生活節 力倡樂活生活

「2014台北瑜伽生活節」今天起展開，在華山1914文化創意園區展開一連3天的活動。

國際時尚樂活運動服飾用品品牌「easyoga」今年擴大台北瑜伽生活節的規模，請到不少國際級瑜伽名師擔任相關課程的講師，主辦單位今天也召開記者會，宣布活動正式展開。

在記者會中，主辦單位特別請到擅長阿斯坦伽瑜伽（Ashtanga Yoga）的日籍教師Ken Harakuma、香港正念瑜伽（Mindfulness Yoga）教師Janet Lau和巴西雙人/雜技瑜伽的專門教師Raphael Carreiro de Melo在現場分享瑜伽可以為現代人帶來的幫助。

Ken首先鼓勵男性投入瑜伽運動，他說，男性除了可以透過瑜伽瞭解自己，達到身心的平衡外，更能藉瑜伽瞭解女性的內心世界，讓兩性間的相處更加和諧。

Janet則是感嘆現代人工作太過緊繃，因此教大家能夠在辦公室裡輕鬆享受瑜伽的動作，並提醒大家注意自己的呼吸、內心與身體的改變，才能達到真正的放鬆。

Raphael也在現場示範一系列高難度的雙人瑜伽動作，並教大家幾個能在捷運上做的簡單動作，讓大家能夠利用通勤時間好好放鬆自己的身心。