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來來來!台北市民來減重 小摺讓你騎回家

NOWnews/ 2014.04.15 00:00

記者李鴻典/台北報導

台北市政府衛生局推出全民減重獎勵活動,凡6歲至64歲BMI≧20kg/m2的市民朋友均可報名參加,活動將舉辦4次抽獎活動,於4月20日完成報名即可參加4月30日第1次抽獎,將以電腦隨機方式公開抽出「參加獎」幸運得主共計25名,獎品有價值新臺幣1萬元~1,000元的商品提貨券及摺疊腳踏車等,得獎名單將公布於衛生局健康體重管理專區網站,鼓勵市民健康減重又可抽獎。

北市衛生局健康管理處長林莉茹表示,依據衛生福利部國民健康署統計,98至100年北市18歲以上成人過重及肥胖平均盛行率34.3%(全國38.5%),顯示有1/3的市民體重過重或肥胖,為激勵市民參與活動,團體及個人均可報名,即日起凡6歲至64歲BMI≧20kg/m2的市民朋友均可參加,將抽出共90名幸運得主及20組團體,鼓勵符合參加資格的市民把握機會,把總價值33萬元的大獎帶回家。截至103年4月10日止,共有1萬3,950人報名,減重成效達2,940公斤。

林莉茹補充,今年共有4次抽獎,「個人參加獎」於4月30日及6月30日抽出。後續即日起至7月31日止,個人組參加者回報減重公斤數達2公斤以上或團體組每人平均減重達1.5公斤以上,可參加5月底及8月底「個人回報獎」及「團體回報獎」抽獎,幸運得獎者同樣有機會獲得價值新臺幣1萬元~1,000元的商品提貨券及摺疊腳踏車共計40名,團體組可獲得5,000元提貨券共計20組,市民可至北市衛生局網站「健康體重管理專區」(https://101.health.gov.tw)、北市十二區健康服務中心或北市立聯合醫院各院區報名參加。

林莉茹強調,健康減重需要堅持的毅力與持之以恆的執行力,且「聰明吃、快樂動、天天量體重」,是健康減重的不二法門,建議民眾以健康的方式每週減重0.5公斤為宜。衛生局提供以下減重小撇步:1.下定決心2.每日固定時間測量體重並記錄3.建立良好的飲食(天天五蔬果、低脂少油炸)、少喝含糖飲料及持續運動習慣(每天規律運動至少30分鐘)4.減少外食、宵夜5.親朋好友揪團減重形成支持力量6.增加動態的生活習慣減少久坐等靜態活動。

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