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塑身好難!? 93%媽媽產後6週瘦不了

健康醫療網/記者林怡亭報導 2014.04.12 00:00
(健康醫療網/記者林怡亭報導)根據桃園敏盛醫院針對近5年內生完小孩的602位媽媽所進行的產後瘦身調查顯示,台灣產婦產後6週、體重尚未回復的肥胖媽媽,占整體調查93%,比例遠高於國外。許多媽媽為了要提供胎兒充分的營養,大量補充營養品,不忌口又不運動的結果,就是產後肥胖;過度補充養分的媽媽,等到生產完後才驚覺身材瘦不回去了,往往悔不當初。

調查並顯示,有6.01%媽媽在產後半年仍無法恢復產前體重,且近半不滿意產後體態,許多媽媽為了快速恢復產前體態,採取無油、斷食、瘦身食品等激烈減重,只求身材回復,足見媽媽對於身材的在意程度。

除了過度補充營養的問題外,生產後的孕婦腹部肌肉強度較弱,如未持續鍛鍊,腹部極可能會如懷孕初期般隆起,將腰線遺落在生產前,成為真真切切的「小腹人」。針對這個問題,瑪芮娜行銷總監Anna建議,生產完畢六個月內是媽媽回復身材的黃金期,媽媽們除了須飲食控制之外,可穿著塑身衣運動進行局部雕塑,幫助身材回復。

但該如何挑選合適的塑身衣就是一門極大的學問,不少消費者在挑選塑身衣時只注意到品牌名氣、及款式多寡,卻忘了塑身衣最重要的功能。Anna表示,市面上部分塑身衣為了設計美觀及成本考量,犧牲了塑身衣該具備最基本的透氣、排汗等功能,消費者穿久了之後容易有皮膚癢、紅腫等症狀,自然會減少穿著塑身衣的時間,也讓塑身衣的功效大大降低,她建議消費者,應挑選具醫療、排汗認證的塑身衣品牌,以避免久穿不透氣所造成的皮膚紅腫等問題,而具有專利織法證明的產品,更能加強塑身的效果。

但市面的塑身衣差異極大,消費者該如何選擇,Anna表示,量身訂製的塑身衣價格往往偏高,但未必最適合消費者,好的塑身衣首重「穿的住」,其次可從口碑、材質、剪裁、售後服務等多方比較。消費者可從一般價位先體驗入門,逐步找出最適合自己的塑身衣,避免花了大錢卻穿不久的無奈情境產生。

面對市面上不同的塑身方法, Anna建議媽媽,因每位媽媽產後狀況不同,媽媽們應給身體多一點時間,等到身體狀況回復平穩健康後,再來施行瘦身計畫,飲食上多注意攝取均衡,掌握少吃多動的原則,搭配專利的塑身衣等輔助工具,多點意志力,是瘦回產前窈窕身材的不二法門。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=14360

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