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挑豆芽有撇步:帶根、黃瘦、有種皮

自由時報/ 2014.04.12 00:00
〔自由時報記者謝文華/台北報導〕豆芽菜如何挑選才好?消基會昨日提醒,要選購根部、芽體、 種皮都完整保存的豆芽。外觀白嫩肥胖的豆芽菜,可能添了生長激素或工業級漂白劑,少吃為妙。

白嫩樣 恐加藥或漂白

消基會提醒消費者,挑選安心豆芽的重點,包括「帶有根部」才是豆芽最原始的風貌。一般市面無根豆芽有兩種,一種是「銀芽」,是將根部截切後再包裝上架,但截切處會呈現深褐色、泛黃,營養會隨之流失,很可惜。

另一種看起來幾乎沒有根,根系發展很不明顯,這種豆芽很可能是在栽培過程中添加滅根劑,讓根部長不出來。無根的兩種豆芽都不建議食用。

消基會也呼籲消費者,外觀白嫩肥胖的豆芽菜少吃為妙;賣相好的豆芽菜,多半芽體筆直肥胖,且顏色十分瑩白,很可能是添加了生長激素、工業級漂白劑「硫代硫酸鈉」等化學肥料。

消基會重申,真正只靠種子養分與水分,向下長根、向上萌發成長的豆芽菜,不僅莖部較為細瘦,顏色也會呈現自然的淺褐色,比較「醜」,但這才是豆芽原本應該長的樣子。

綠豆芽、青花椰苗、紫高麗苗等多種芽菜,不僅具有豐富的植化素、酵素等營養精華,萌芽過程中,也會將種子養分轉化為好吸收的小分子,要吃芽菜,就應該吃根部、芽體、種皮完整保存的芽菜。

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