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子宮受寒增生肌瘤 茶飲溫經化瘀

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2014.04.10 00:00

子宮肌瘤是常見的婦女疾病,多數為良性腫瘤,但若數量太多或體積過大,恐造成經血過量、經痛、骨盆腔疼痛,甚至導致不孕。中醫師表示,現代女性愛吃冰冷食物、壓力大,都是好發子宮肌瘤的原因,建議平時應做好飲食管理,少吃寒涼食物,經期前後可喝些黑糖紅豆湯,或玫瑰麥棗茶溫經散寒,預防子宮肌瘤生成。

女性壓力大或愛吃冰冷食物都會增加子宮肌瘤生成的風險,平常適度飲用具溫經散寒和紓壓的茶飲,有助於預防肌瘤增生。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,子宮肌瘤的生成,目前西方醫學尚未確定機轉,大多歸咎於雌激素不正常的分泌,而就中醫觀點來說,子宮肌瘤的形成因素不僅於此,對現代女性而言,更重要的原因還是愛吃冰冷食物和壓力大的生活習慣。

愛吃冰冷食物 痰飲、瘀血易成子宮肌瘤

中醫認為吃太多寒涼食物會造成脾胃變得虛寒,體內水分或血液分布與代謝失常,子宮腔體循環變差,長期導致痰濕瘀阻型體質,恐形成「痰飲」與「瘀血」,若痰飲與瘀血沒有排除體外,容易在身體裡面結成瘤,在子宮處就會導致所謂的「子宮平滑肌瘤」,同時伴隨多種代謝性疾病的發生。

冰品和寒涼食物會加速子宮肌瘤體質的生成。周宗翰中醫師表示,寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用,適合熱性體質者食用,但一般體質或虛弱體質的女性最好避免。

過量攝取冰品會造成痰濕瘀阻型體質,導致多種代謝性疾病和子宮肌瘤增生。

常見的寒涼性食物,包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜、蕃茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿蔔、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁等,若克制不了食慾,應盡量煮熟或炒熟以降低寒性,且攝取不宜過量。

拒絕子宮肌瘤生成 不進補含雌激素食物

預防子宮肌瘤生成,飲食需特別注意的是「小心過度進補」,標榜補身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物,最容易殘留大量動物性雌激素,攝取過量易誘發子宮病變。即使是桂圓紅棗茶,無論患有子宮肌瘤或虛寒體質的人,都要適量而止,夏天每周以1杯為限,每杯約250至300c.c.,冬天最多每周2至3杯。

此外,富含植物性雌激素的食物如豆漿,含有大量的大豆異黃酮,也會促進肌瘤生成,成人一天飲用不要超過500c.c.,一個星期喝2到3次就好,喝過量恐誘發子宮肌瘤生長。

如何改善子宮虛寒環境以預防肌瘤?周宗翰醫師建議,虛寒體質的女性,在月經來時或前後,可吃一些黑糖紅豆湯當飯後甜點,黑糖活血、紅豆補血,可溫經散寒,讓經血順利排出並減少肌瘤產生,但容易脹氣的人,紅豆食用量應減少。此外,喝些老薑煮的薑茶,也有類似的效果。

子宮肌瘤的生成,目前西方醫學尚未確定機轉,大多歸咎於雌激素不正常的分泌。

壓力大肝氣鬱結 玫瑰麥棗茶預防子宮肌瘤

值得注意的是,「壓力大」也是現代女性上班族發作子宮肌瘤的原因之一。女性若長期處於負面情緒,造成「肝氣鬱結」體質,會導致自律神經失衡,影響身體循環以及氣機的流暢,時間久了會進而影響到整個生殖與內分泌系統,產生子宮肌瘤。

周宗翰中醫師建議,除了遵照上述的飲食原則之外,上班族也可在排卵期煮些玫瑰麥棗茶當茶飲喝,玫瑰花可以疏肝解鬱,大麥芽可以消積導滯,避免不正常組織堆積,也有穩定情緒之功效,紅棗可以補氣和緩和玫瑰花的寒涼之性,依據個人體質適度飲用可調理氣血循環,預防子宮肌瘤的產生。不過,玫瑰花應先沖洗、去除農藥殘留,且容易腹瀉者應減少用量;此茶飲不適合生理期飲用,以免造成月經不順。

★《女性保健》貪吃生魚片恐害子宮!

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