兒童餐熱量破「千」 直逼成人日攝取量

家長帶小朋友到速食店或餐廳，幾乎都會點一份「兒童餐」，但現在平面周刊公布市售13家連鎖餐廳販售兒童餐，發現熱量破千，像是知名餐廳販售「照燒豚排餐」，孩童吃光光熱量高達1745大卡，關鍵就在於成人一天建議熱量攝取為2千大卡，兒童則是1400大卡，但現在許多兒童餐光是吃一餐熱量就超標。 大口大口咬下牛肉漢堡，再吃一根現炸薯條，搭配可樂，是許多學童的最愛，平面周刊公布國內12歲以下肥胖兒童高達31%，也就是說每3位小孩當中，就有1人過胖，居亞洲之冠。 調查發現，有13家速食餐廳販售兒童餐，熱量破千，像是照燒豚排餐，有薯條、麵、豬肉排、奶茶、蔬菜，熱量高達1745大卡，知名連鎖美式餐廳兒童餐，有薯條、漢堡、可樂、冰淇淋，全部吃下肚攝取1402大卡，另外一道薯條、熱狗、餐包、蛋包飯，搭配些許蔬菜，孩童吃完後，也等於吃進了1362大卡。 家長：「小朋友還小，不需要這麼多熱量，他有他吃的食物，鹽分、糖分，都需要嚴格把關。」 兒童餐點熱量超標，讓許多家長感到很意外，因為成人1天最多建議攝取2千大卡，孩童則是不要超過1400大卡，但往往兒童餐熱量吃一餐就超標。 營養基金會執行長吳映蓉：「熱量大概的話，有9成以上一個餐廳它都超過30%，主要就是它(餐廳)供應食品炸物太多。」 在這項調查中發現，市售兒童餐高達86.7%脂肪熱量偏高，屬於高脂餐，還發現有8成2兒童餐蔬菜不足、水果量少，家長若不希望孩童胖嘟嘟，最好從三餐控管熱量，以免過胖，造成身體負擔。