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考季將近 學生焦慮上身

中央社/ 2014.03.31 00:00
(中央社記者陳靜萍台中31日電)17歲小雁雖然功課名列前茅,每逢到考試前就會出現肚子痛、不好入眠且容易感冒,醫師表示,這是焦慮症傾向,最好求助醫師。

衛生福利部豐原醫院精神科醫師陳逸群今天表示,常見的焦慮症可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症及慮病症等類型,會突然且反覆發作,且極度不安感加上心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈等,有時需要吃藥才能緩解,有些又是問題解決後身體也跟著好轉。

由於考季將至,首次國中會考一個月後就登場,許多家長及學生未知的升學競爭壓力,就會產生莫名的焦慮,醫師表示,最近因為考試壓力而求診的患者確實有明顯的增加。

陳逸群指出,適度的緊張感可以是進步的動力,但當壓力接踵而來產生莫名或是無故的緊張則稱為焦慮,若沒有適時的情緒抒發,則容易陷入負面情緒中。

陳逸群表示,無緣無故的緊張,在心理學上的解釋是壓抑住對某個事件的緊張,表面上說不在乎,其實心裡非常在意,患者會採取「災難性的思考」,擔心這個、擔心那個,睡覺也無法好好入眠,只能求助醫師。

陳逸群叮嚀,要避免焦慮症上身,要先讓自己跳脫災難性的思考,馴服自己的急性子,讓自己從完美主義的框框裡走出來,適度的跟家人及朋友分享快樂悲傷,讓情緒找到出口,如果狀況無法改善,最好求助精神科醫師或心理師的協助,透過行為治療或是藥物治療讓疾病能得到更好的控制。

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