考季將近 學生焦慮上身

衛生福利部豐原醫院精神科醫師陳逸群今天表示，常見的焦慮症可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症及慮病症等類型，會突然且反覆發作，且極度不安感加上心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈等，有時需要吃藥才能緩解，有些又是問題解決後身體也跟著好轉。

由於考季將至，首次國中會考一個月後就登場，許多家長及學生未知的升學競爭壓力，就會產生莫名的焦慮，醫師表示，最近因為考試壓力而求診的患者確實有明顯的增加。

陳逸群指出，適度的緊張感可以是進步的動力，但當壓力接踵而來產生莫名或是無故的緊張則稱為焦慮，若沒有適時的情緒抒發，則容易陷入負面情緒中。

陳逸群表示，無緣無故的緊張，在心理學上的解釋是壓抑住對某個事件的緊張，表面上說不在乎，其實心裡非常在意，患者會採取「災難性的思考」，擔心這個、擔心那個，睡覺也無法好好入眠，只能求助醫師。

陳逸群叮嚀，要避免焦慮症上身，要先讓自己跳脫災難性的思考，馴服自己的急性子，讓自己從完美主義的框框裡走出來，適度的跟家人及朋友分享快樂悲傷，讓情緒找到出口，如果狀況無法改善，最好求助精神科醫師或心理師的協助，透過行為治療或是藥物治療讓疾病能得到更好的控制。