長庚開發側睡枕 改善打鼾症狀

3月21日是世界睡眠日，今年主題是「容易呼吸、舒適睡眠、和健康身體」，長庚醫院2006年電話調查4011位民眾發現，51.9%有打鼾情況、2.6%受訪者睡眠呼吸中止，粗估約50萬以上國人有睡眠呼吸障礙。

在教育部產學合作計畫補助下，長庚科技大學健康照護研究所博士陳文詮、林口長庚醫院睡眠中心暨耳鼻喉部醫師李學禹及李立昂合作開發新式枕頭。

李學禹說，打鼾是上呼吸道局部阻塞與震動，也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警告信號。如雷鼾聲除影響家人睡眠品質，患者也可能在睡眠中猝醒、睡不好。習慣性打鼾者情緒也易急躁、衝動、憂鬱等。

陳文詮說，這是運用物理性肌肉伸張原理構思，設計理念是在提高枕頭中央頭部後仰高度，同時降低兩旁枕頭高度，可有效「側睡」，而呼吸道通暢程度也比仰睡佳。枕頭邊緣高度增加，可避免頭部滑出枕頭外。

林口長庚日前招募25名輕中度阻塞性睡眠呼吸中止症受試者研究，結果鼾聲改善情況由嚴重到要分房睡到輕微，改善幅度40%；次數也由每小時215次降到156次，降低幅度27%，此外，缺氧程度也有改善。

陳文詮說，在不影響睡眠下，創意側睡枕可有效改善患者打鼾程度，可提供想改善打鼾症狀的輕度睡眠呼吸障礙患者另一個新的選擇，不過，還是建議打鼾患者就醫進行評估檢查。