十八尖山杜鵑花海迎春　10367健走號召減重

2014新竹市賞花月進入最高潮，十八尖山滿山杜鵑花海笑顏迎春，綻放這一季最繽紛的妝扮，春寒料峭正是走出戶外健身運動的好時光，衛生局15日辦理減重10367（一直瘦下去）健走活動，邀請平時不常運動的人們，到十八尖山來實踐減重誓約，搭配飲食調整，給自己回到從前的機會。

依據調查顯示，國人18歲以上有超過4成兩週內不曾運動，網路、手機遊戲流行崛起，更佔據了許多人休閒走動的時間，使得肥胖所衍生的慢性疾病，成為國人步入中年後面臨的隱憂，市長許明財關注久坐電腦桌前科技從業人員、沒有運動習慣的市民，以十八尖山花季的一年之計初始，邀請前來動動身體，觀摩他人健身之道，加入規律運動的行列。

衛生局宣導減重其實很簡單，可從自己有興趣的運動項目開始，或從最簡易、不受時間、場地限制的健走開始，慢慢增加每次運動的時間，再加強每次運動的強度及次數，到達每天運動至少30分鐘的程度，可分段累積運動量（每次至少要連續10 分鐘），效果與一次做完一樣；透過運動消耗多餘的熱量，增加肌肉組織，提升身體基礎代謝率，增強心肺功能、預防骨質疏鬆症、增加身體及關節的柔軟性、清除精神壓力以及建立健康的自我形象及體態。

15日在十八尖山的減重10367（一直瘦下去）健走活動從上午8時30分起開展，現場有各式健康促進宣導說明，以及健美啦啦隊表演，賞花月期間進行攝影比賽徵件、百花同樂會表演、街頭藝人表演、租稅宣導、賞花尋寶趣全區集章活動等，健身知性又有趣，大手牽小手一起來動動。

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