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減重還有獎可拿 北市推減重獎勵活動

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.03.08 00:00

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)減重還能拿獎品,為了鼓勵民眾能夠好好減重,台北市政府衛生局推出全民減重獎勵活動,6歲至64歲BMI≧20kg/m2,團體及個人均可報名,活動將抽出九十名與二十組團體,贈送獎品,總價值高達三十三萬,北市就是要下重手,打擊肥胖,希望讓民眾越來越健康。

臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示,去年臺北市共有10萬8,342人報名,總減重成果達139公噸(13萬9,263公斤),平均每人減1.2公斤。而根據國民健康署的調查指出,我國民眾的肥胖盛行率,有降低的趨勢,無疑是一個好消息。

減重每周最好維持0.5公斤

為了再接再厲,讓民眾甩肉更健康,北市所推出的獎勵活動,將舉辦四次的抽獎活動,參加減重的民眾,將有機會獲得高達一萬塊錢的商品禮券,林莉茹也強調,健康減重需要堅持的毅力與持之以恆的執行力,且「聰明吃、快樂動、天天量體重」,是健康減重的不二法門,建議民眾以健康的方式每週減重0.5公斤為宜。衛生局也提供以下減重小撇步:

1)下定決心。

2)每日固定時間測量體重並記錄。

3)建立良好的飲食(天天五蔬果、低脂少油炸)及持續運動習慣(每天規律運動至少30分鐘)。

4)減少外食、宵夜。

5)親朋好友揪團減重形成支持力量。

6)6增加動態的生活習慣減少久坐等靜態活動。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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