三月天的氣溫變化較往年劇烈，林媽媽在一波鋒面後，因日夜溫差超過十度而受寒。臺中慈濟醫院中醫部廖振羽醫師表示，感冒初期的不適，對症下藥使用中藥，能有效縮短病程，平時亦可服用保健茶飲來達到預防功用。
圖說：廖振羽醫師指出，中藥茶飲也是預防感冒的方式之一。（圖／台中慈濟醫院提供）
年近五旬的林媽媽年，平時持續運動，自認抵抗力很好，整個冬天看著親友感冒的感冒、腸胃炎的腸胃炎，原本以為可以安全過關；想不到都入春了，卻在這波溫度急降的鋒面中，沒注意保暖，馬上就出現頭重、喉嚨與肩膀緊緊的、從體內冷出來等症狀。
廖振羽醫師表示，通常等到感冒症狀全部出來就來不及了，及早看中醫，能有效改善感冒帶來的不適。中醫觀念裡，感冒是因為人體正氣減弱，「衛外」功能變差，導致病毒容易入侵人體，預防感冒跟平日的保養息息相關，幾個重要的原則是：運動、保暖、飲食生活作息正常。這些都是維持人體正常衛外功能的方式。
通常感冒西醫治療原則是症狀治療，病程大約一週左右。若感冒症狀剛發作時，以中醫治療，可以緩解初期不適症狀、縮短病程，發揮防微杜漸的效果；所以，建議當出現些微怕冷、頭痛、流鼻水、一點點喉嚨痛時就找中醫依症狀辨證用藥，症狀一、兩天就沒有了，一旦等感冒症狀加重後，痊癒的時間就都差不多。
「感冒喝薑湯」是很多人以為的常識，其實並不盡然，廖醫師解釋，中醫觀點感冒還區分風寒型、風熱型，薑湯並不適合每個人，如果感冒屬風寒型—鼻水質清、痰稀、打噴嚏、咽喉不痛，那還可以喝薑湯解表、袪風、散寒改善感冒症狀。如果感冒是屬風熱型—喉痛、鼻涕與痰色黃且黏稠、咳嗽嚴重，就最好不要喝薑湯。而且不論那種感冒都不適合吃燥熱、刺激性食物，如：烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等飲料。
此外，中藥茶飲也是預防感冒的方式之一，廖振羽醫師也提供預防感冒的保健茶飲，常因熬夜、作息不正常導致「衛氣」功能減弱或屬於氣虛體質，反覆感冒難癒的人可以選用補氣的中藥材來煮茶當預防感冒的簡單茶飲。