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醫訊/萬人健康齊步走活動

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.03.06 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生福利部國民健康署的資料顯示,2013年我國成年男性體重過重或肥胖者已達45.9%,女性也達33.1%。然而,大家開始減重都是由運動方式介入,只是,對於久未運動者,不建議一開始就挑戰強度太強的,建議先讓自己習慣動起來後,再循序調高強度,因此健走是最好的選擇。

健走的門檻低,只要一雙鞋子即可,是國民健康署最推薦的運動,也千萬不要小看健走的效果,以消耗熱量來說,快走操場一圈所消耗的熱量與跑步相當,但快走因強度較緩和,反而可以走比較多圈,增加消耗的熱量。

為推動健走的好處,雙和醫院與烘爐地、茂德慈善基金會、國際護理榮譽學會等單位合作,舉行「萬人健康齊步走 萬馬奔騰開心GO」健走活動,歡迎大家踴躍參加。

名稱:萬人健康齊步走健走活動

時間:3月9日(日)8:00~11:30

地點:南山溝分洪道籃球場旁停車場(新北市中和區興南路二段399巷)

洽詢:(02)22490088-8836

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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