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賀!我國肥胖人口逐漸減少 盛行率降至38%

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.03.04 00:00

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)國人肥胖意識,逐漸抬頭中,大家對於肥胖的危險性也逐漸了解,根據「國民營養健康狀況變遷調查」從2008年國成人過重及肥胖盛行率44%來說,在2013年時已降至38%,結果顯示目前國人肥胖率正在逐漸降低中。

且世界衛生組織(WHO)指出,肥胖相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高達3倍以上,而癌症、高血壓也有2倍的風險。我國國人十大死因中,惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因與肥胖有關,而因肥胖所造成的失能及經濟損失,更不計其數。

降低肥胖率 遠離疾病又擁有自信的外在

世界衛生組織於1997年報告宣布肥胖為一種疾病,不健康飲食與缺乏運動是造成肥胖的主要原因,為有效預防及控制肥胖造成的危害,世界衛生組織於2013年提出於2025年要實現遏止糖尿病和肥胖盛行率的上升、降低不運動比例10%、降低30%食鹽/鈉攝取量、降低25%血壓上升及降低25%非傳染病早發性死亡率等九大自願性目標。

健康一世 BMI邁向1824

國民健康署表示,世界衛生組織建議以身體質量指數BMI來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,則我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康,研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素;而過瘦的健康問題,則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。

最後,國民健康署在此期許各位民眾,希望在新的一年,都能夠為了自己及家人著想,遠離肥胖,擁有健康的身體。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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