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台南市立醫院減重班 學員走秀分享樂活人生

台灣好新聞/ 2014.03.03 00:00
記者吳順永/台南報導台南市立醫院減重班,民國100至102年連續3年獲國民健康署減重競賽團體組特優獎殊榮,並獲得102年個人組的4位優選獎及獲選團體輔導員獎,3/4邀請學員進行一場精彩的走秀活動,並分享減重心得,鼓勵民眾健康減重、樂活人生。

南市醫自101年開辦自費減重班累積144人參加,127人體重下降,共減重745.8公斤,平均每人減重5.34公斤,其中89人減重5公斤以上,17人減重10公斤以上。

102年共減207.6公斤,平均每人減重6.1公斤,成果最豐碩者減16.5公斤,減重班除讓學員減輕體重外,還甩肉換健康,包括降低膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇,在BMI及代謝徵候群也都有改善,102年開始請學員紀錄飲食及運動,發現每天個人飲食卡洛里至少不可低於800卡,才能維持營養所需。

台南市立醫院指出,由於減重容易維持難,爲追蹤學員是否有復胖情形,3年前成立享瘦俱樂部,此次特別舉辦「享瘦俱樂部」回娘家走秀活動,邀請學員林合慶(56歲,旅美工程師)、王精義(63歲)、孫素菁(47歲)、林淑珠(50歲)換上美美晚禮服與帥氣西裝當模特兒走秀。

4位學員站上舞台時都充滿信心表示,減重讓他們找回過去的信心與健康活力,並分享減重心路歷程及如何繼續333(瘦瘦瘦)的秘訣,一致認為均衡飲食、適度運動是享受減重不二法門。孫素菁學員表示,由於身體突然出現胸口悶痛無法呼吸的症狀,看著5個正在熟睡的孩子,擔心自己的身體狀況會造成未來孩子們的負擔,下定決心要徹底趕走脂肪和膽固醇,減重初期卻看不到成效,但在營養師、運動教練指導與學員激勵下,堅持到底終於減重14.5公斤嚐到收穫的喜悅。台南市立醫院減重班3/19將開跑,歡迎有興趣的民眾報名,相關問題請洽台南市立醫院社區服務課,報名電話:06-2609926分機21013林專員。

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