回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: Nokia3310 電玩 恐龍法官

台灣孩子太晚睡 近9成睡不夠

中央商情網/ 2014.02.25 00:00
(中央社記者陳清芳台北2014年2月25日電)一項調查指出,台灣幼兒園小朋友普遍太晚睡、睡不足10小時,平均每天只睡9小時26分,不到2成的孩子在晚上9時前就寢。

主持研究的台中教育大學幼教系副教駱明潔今天說,家庭經濟、照顧者年齡、教育程度,攸關幼兒的睡眠品質。家庭月收入新台幣8萬元以上,主要照顧孩子的人大專以上學歷、年齡介於31到40歲,這樣家庭的幼兒睡眠品質明顯比較好,

駱明潔說,幼兒到了睡覺時間,往往要大人哄、要大人提醒,才能入睡,大人睡不好,也會影響孩子睡眠,雖然她的研究問卷沒有詳細問到;不過,推測家計比較差的成人,可能忙著上班、本身也睡不好,以致於孩子跟著晚睡、少睡。

這份最近發表台灣衛誌的2012年台灣地區幼兒園幼兒睡眠品質調查,總共有效抽樣問卷訪問1204位幼兒照顧者,結果只有11.46%幼兒平常每晚睡10小時以上,83.31%的幼兒平常晚上9時以後就寢,不少孩子往往花半小時才會入睡,多數的孩子早上6到7時起床,其次是7到8時,平均每天睡9小時26分。

跨國比較發現,台灣幼兒園小朋友有太晚睡和睡得少的睡眠問題,睡眠時數與日本孩子差不多,卻比美國孩子睡得少。

駱明潔說,晚上10時到隔天早上6時睡眠黃金時間,幼兒需要更長的睡眠,有助生長發育,3到6歲幼兒園年紀的孩子要睡10到13小時,幼教專家建議應該幼兒入睡時間不要超過晚上9時,家長最好多多留心孩子上床的時間。

社群留言