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注意4警訊 搶救中風黃金時間

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.02.13 00:00

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)面臨強烈大陸冷氣團的侵襲,特別提醒罹患心血管及三高患者,尤其是心血管疾病及年長鄉親,更應注意早晚氣溫變化並落實保暖措施,以免引起血管收縮、血壓上升現象,間接引發心肌梗塞及中風。

防心血管疾病發作 首重保暖

澎湖縣湖西鄉衛生所歐淑豊主任叮嚀,年長的民眾在寒冷天氣中除注意手腳和頭部保暖措施外,還要嚴防心血管疾病發作。並建議早晨出門運動之心血管疾病患者及老年長輩要穿戴帽子、口罩、手套及保暖衣物,清晨外出要注意禦寒保暖,避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再結伴出門運動,而且運動前要有暖身運動,慢慢開始再逐漸增加強度,運動後也要有數分鐘的緩和運動。

歐主任呼籲有心血管疾病者平時要規律服藥、定期回診、飲食控制及定期量血壓,要避免大吃大喝或是情緒起伏太大,多喝水、多攝取纖維素及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。

此外,也要多注意心臟病徵兆及警訊,以免輕忽而發生憾事;例如心絞痛主要徵兆為胸悶,範圍約半個手掌,位置在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘。其次為心律不整,主要徵兆為心臟蹦跳容易喘、耐力變差,若為心房顫動則中風機率高達常人5倍。至於心血管狹窄,主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後,出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。

4招分辨中風 你我都是小小急救員

最後,要告訴大家如何辨別中風現象,若有狀況發生時,你我也能握搶黃金時間,衛生署建議民眾在家可採用辛辛那提中風指標來測試,包含FAST共4個步驟:

1)F(Face顏面下垂):觀察微笑露齒的臉部兩邊肌肉是否對稱,有無歪斜。

2)A(Arm手臂下垂):雙臂平舉與身體呈90度,看有無垂落狀況。

3)S(Speech):即說話有無口齒不清。

4)T(Telephone/Time):若發現有符合上述單項或多項情況,要趕緊打電話給119送醫;另外,T也是「Time」,記得要記錄症狀發生的第一時間〔onset time〕,並把握搶救中風意外黃金3小時。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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