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小毛病票選!年度代表字冠軍 1/3台灣人喊「累」

NOWnews/ 2014.02.13 00:00

記者陳鈞凱/台北報導

台灣人,你累了嗎?一項國人「2013年身體小毛病代表字票選」活動結果發現,去年一整年,民眾最關心的身體小毛病,由「累」字拔得頭籌,得票數最多,高達3分之1台灣人覺得疲累和精神不濟;而前次票選奪下第一名的「肥」字,退居第二名。進一步分析發現,又累又肥的人,幾乎周周喝含糖飲料、吃油炸食物。

美兆國際健康管理機構去年底,針對健檢的民眾進行為期一整年的「2013年身體小毛病代表字票選」活動,票選結果今(13)天出爐。

在50個小毛病候選字當中,由「累」字在3萬9675的總票數中拿下冠軍。2013年身體小毛病代表字前十名依序為:「累」、「肥」、「眠」、「澀」、「癢」、「痛」、「冷」、「脹」、「痠」、「燥」。

其中,先前從未闖入十大排行榜的「澀」字,異軍突起,一舉躍昇到第四名。美兆集團技術長周家宇認為,智慧型手機、平板電腦盛行,國內低頭族增加,造成眼睛乾澀問題暴增,似乎解釋了這出乎預期的結果。

整體而言,台灣人是又累又肥,周家宇表示,票選活動中有29.5%的人選「累」為身體小毛病的年度代表字,換句話說,有近3分之1的台灣人覺得疲累和精神不濟,其中有近5成的人同時有失眠多夢、睡不飽和易醒等睡眠問題;另外有近4成的人同時有肥胖的小毛病。

交叉分析也發現,超過6成選「累」與「肥」的人,每周喝含糖飲料;約8成選「累」又選「肥」的人,每周都吃油炸食物。美兆診所營養科主任詹恩慈表示,凸顯「累」和「肥」在生活習慣上與食物選擇的重要關聯性。

詹恩慈指出,油炸食物含高油脂和高鹽分,的確可以滿足「慢性疲勞症候群」的口腹之慾,卻是毒害身體的元兇之一,非但無法恢復體力,還會對健康雪上加霜,吃出累和肥。

專家建議,如果老覺得疲累,應該設法改善睡眠品質,另外血糖穩定度不佳的人也常覺得累,可以增加攝取膳食纖維;甲狀腺功能低下者,因新陳代謝能力較差,普遍缺乏活力,或男性睪固酮低下,也都容易疲累;至於選「累」字的女性則明顯有鐵蛋白過低的情形,應該適量補充鐵劑。

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