欣傳媒 | 森天豐 著 謝晴 譯
依照腸的狀態，便祕可分為三種。
只要能了解起因，就能得知便祕的解決方法
當便祕慢性化，就會引發各種不同的症狀。你是屬於哪種類型的便祕，來做一下自我檢測吧。
●下列的項目中你符合了哪幾項。
回顧你的生活習慣，就能發現你是那種便祕的類型。
□四天以上無法排便的狀況很頻繁（A）
□你時常腹脹（B）
□你不太攝取食物纖維（C）
□你幾乎不怎麼運動（D）
□你常忍住便意（E）
□你使用過瀉藥（F）
□你曾有出現過血便（G）
符合A、B、G的人，疑似為第1類型便祕。
符合A、B、C、D的人，疑似為第2類型便祕。
符合A、B、E、F的人，疑似為第3類型便祕。
●依類型區別，了解便祕的原因與情況
便祕的原因，分為大腸阻塞（第1類型）、大腸的運動機能障礙（第2類型）、大腸排便機能減弱（第3類型）這三種。
大腸的一部分出現阻塞的便祕（第1類型）
這種類型的便祕是腸管裡有腫瘍與沾黏，讓部分的腸管變細，使糞便無法通過而造成。若原因是大腸癌、腸沾黏、痔瘡等，置之不理的話，會造成嚴重病情的狀態，所以你應該立刻去專門醫療機構就診。
一旦有便祕的情況，你要仔細觀察自己的糞便，如果發現糞便中帶有血絲，請務必去醫院做檢查。這種類型的便祕，在醫學上稱作「器質性便祕」。
大腸蠕動運動出現障礙造成的便祕（第2類型）
我們攝取的食物在經過吸收後，透過大腸的強烈蠕動送往肛門，但腸道的蠕動變差（蠕動速度降低），產生痙攣狀態時，糞便就會滯留在大腸內造成便祕。造成的原因是飲食的變化（食物纖維不足）、運動不足、壓力過大等，會形成硬糞便、兔糞狀的糞便。這種類型的便祕，在醫學上稱之為「機能性便祕」。
排便機制混亂產生的便祕（第3類型）
當糞便累積在直腸中時，便意會傳達至腦部，使肛門的括約肌擴張而排便。反之當我們無法立即排便時，腸子的蠕動停止，讓括約肌緊繃。這種類型的便祕，是由於習慣強忍便意、濫用瀉藥與灌腸劑所致。這種類型的便祕也可稱為「機能性便祕」。