過年暴食！腹脹又便秘　6成6上班族有「悶、躁」等症狀

記者陳鈞凱／台北報導

年後開工，上班老感覺到又悶、又躁？當心是過年吃太好，腸胃不適引發後遺症。國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師葉姿辰今（6）天公布最新一項年後調查結果，發現有高達6成6的上班族，年後至少出現一種「悶、昏、躁、累、鬱」的年後症候群生理反應；問診也發現，大多皆為腹脹、便秘或腹瀉等腸胃不適症狀引發。

葉姿辰說，調查發現，有66.3%上班族在農曆新年後產生至少一種悶、昏、躁、累、鬱等生理反應，其中又以20至39歲的上班族最多，較明顯的症狀前三名，分別為：「累」（54.9%）、「鬱」（45.8%）、「昏」（44.2%）；腸胃不適症狀影響最多人的則為腹脹（排氣過多）及便秘，分別有55.9%及43%。

另一方面，門診也同步發現，年後腸胃相關病患較平時多出2至3成，除了過年大魚大肉，產生腹脹、便秘或腹瀉等腸胃不適症狀，甚至有腸躁症患者因為年後返回工作崗位、心理壓力而加重症狀。

門診中，葉姿辰過年後就收治一名35歲的女性上班族，因為心情鬱悶、煩躁而就醫，但相關精神檢查都沒問題，問診後才發現，原來有便秘病史，加上過年攝取過多肉類、油炸食物，嚴重便秘長達7天未「解放」，這才引起悶、躁等生理反應。

葉姿辰指出，過年期間，多數人飲食不正常，暴飲暴食，攝取過多肉類及高油、高脂、高鹽食物，造成腸胃負擔，也引發悶、昏、躁、累、鬱等不適的生理反應，建議多喝水、多補充膳食纖維，短時間內多喝優酪乳等含益生菌的食品，也有助益。