欣傳媒 | 森天豐 著 謝晴 譯
●肩膀動一下就會痛
●肩膀的動作很不靈活
置之不理的話＆hellip;＆hellip;
日常生活中做許多動作都很困難，
肩膀的動作變得很不靈活！
【你有什麼症狀呢？】
案例1
我是五十五歲的上班族，前幾天在家裡做高爾夫的揮桿動作，突然右肩一陣劇痛。那個動作平時就常做，也不是什麼太過困難的姿勢，但自從那天之後，我晚上睡覺、穿脫上衣、拿重物＆hellip;＆hellip;等動作時，就會感到劇烈疼痛。我去附近的骨科就診，醫生說我的狀況就是一般俗稱的五十肩，開止痛藥和貼布給我。
我聽人家說只要一年就可以治好，我已經治療一個月了，雖然已經沒有當初的那種劇烈疼痛，不過只要做一點小動作便會痛，如果大動作回頭、身體朝右側躺的話，就會感到強烈的疼痛。醫生建議我做些簡單的體操，但因為一做體操就會痛，所以我一直沒做。我連喜歡的高爾夫球等運動和開車等都暫時沒辦法做，我實在無法想像會是這種連日常生活都有困難的情況。
像這個案例中，因肩膀疼痛連動作都受到限制的情況，叫做五十肩（也稱為四十肩）。正式的病名為沾黏性肩關節囊炎。這是四十歲以後常見的病，這個病的特徵是沒有明確的原因，可說是肩膀的關節老化所形成的病。
曾有項針對二十歲以上約六千名男女做「身體疼痛」的問卷調查，約有三成的人回答，曾有過因五十肩和肩膀僵硬而感到疼痛，很多人為這種疼痛而困擾不已。
五十肩的症狀為肩膀隱隱作痛，然後疼痛慢慢地變強烈。只要做有動到肩膀的動作，像是梳頭髮、穿脫襯衫等，肩膀一往上抬，便會感到強烈的疼痛。病況更嚴重的人，連洗髮、刷牙、煮飯、洗滌、抓電車的吊環、翻身等動作都無法順利進行。因為疼痛，所以造成肩膀關節的動作受到限制，因此出現肩膀無法抬高的症狀。晚上時疼痛的感覺更為強烈，是其特徵之一。有夜間疼痛情況的人，約四人中有一人會診斷出是五十肩。