成功嶺戰鬥操 年節期間身材守紀律

過年大魚大肉吃多了，小心肥肉上身！內政部役政署改良傳統體適能課程，讓成功嶺上的替代役男們跳「戰鬥有氧」，別以為跳跳舞不會累，舞蹈動作都融合體操，針對蝴蝶袖、水桶腰、大象腿，一網打盡，做幾個八拍就滿頭大汗，看看役男們的身材，真的會瘦喔。 過年吃太多大魚大肉嗎，跟著戰鬥阿嬤帶你動一動。TVBS記者陳乃瑜：「過年吃太多大魚大肉嗎？跟著戰鬥阿嬤，帶你動一動！」戰鬥阿嬤林純玉：「5、6，開始。」 左邊、右邊，跟著拍子跳起來，拳擊有氧搭配台味電音，這是內政部役政署改良的新式體適能課程，不過這樣跳跳舞，有用嗎？戰鬥阿嬤林純玉：「用力。」記者：「這個動作是要瘦哪裡？」戰鬥阿嬤林純玉：「蝴蝶袖。」 伸展三頭肌，跟蝴蝶袖說掰掰，單腿弓起側踢，再換腳，雕塑臀部和腿部線條，要擺脫腰間肉，側身躺下來，配合呼吸、利用腰力，慢慢撐起上半身，做兩個八拍，就能感受到熱力。 替代役男：「一開始真的很累，大家很不習慣，一開始很多動作都做不起來，晚上回去會很累。」 舞蹈體操取代仰臥起坐、伏地挺身等傳統制式化訓練，役男們跳得超HIGH。替代役男：「她教我們戰鬥有氧非常有趣，她會加入一些刺拳，或是一些打擊感比較強烈的動作，很戰鬥，所以我們叫她戰鬥阿嬤。」 被稱為「戰鬥阿嬤」的林純玉老師，過去是奧運田徑國手，今年64歲，體力卻不輸這些年輕人，所有課程從選曲到編舞，都是出自她的手。戰鬥阿嬤林純玉：「制式化會比較無趣你知道嗎，就1、2、3、4、1、2、3、4，我最原來的構思起點就是我們小孩子在跳方格子有沒有，跳房子。」 戰鬥阿嬤林純玉vs.替代役男：「菱形步。」 大男生手忙腳亂，為新訓生活增添趣味，簡單幾招成功嶺經驗，讓年節期間身材也有紀律，不會放肆變形。