「要比昨天的自己更好！」
春節免不了吃好料，餐餐大魚大肉，站上體重計後，不少人開始展開減肥計畫，慢跑是目前最夯的運動，也幫助不少人甩掉肥肉，找回自信，邁向新的人生，正妹跑者邱念慈分享她的重生故事。
跑步領航 戒10年菸癮
28歲的邱念慈，一年前因為想減肥，穿上跑鞋開始路跑人生，接觸跑步之後，10年的菸癮戒了，酒不喝了，也瘦了22公斤，她在跑步中找到自信，變得更有耐心，下一步是要躍上國際，跑進美國波士頓馬拉松。
回顧自己的人生，邱念慈頗有感觸，「我的個性，其實很執著，沒有人能成功勸動我擺脫菸、酒。但是為了運動，為了馬拉松，我決定洗心革面，改寫自己的人生。當菸癮犯了，我就穿上跑鞋去跑步，專心的跑步忘卻那些惡習。」
甩22公斤 大屁屁雪恥
才接觸跑步一年，邱念慈沒有接受任何教練指導，她用自己覺得最舒服的方式去享受跑步，她利用下班時間跑步，去年4月她完成第一場半程馬拉松，9月則達成跑完全程馬拉松的目標，「下個目標是要全馬成績跑進3小時35分內，我的夢想是明年去參加波士頓馬拉松。」白天，邱念慈在慈濟醫院急診室中擔任醫師助理，夜晚，她卸下綠色的手術衣，踏上新店碧潭附近的公園開始跑步，起初只有她一個人，漸漸地有跑者加入她的行列，「我的跑友們組了一個陽光健康夜跑團，好幾個團員聽了我的故事，也戒菸了，很開心可以幫助他們。」
曾經胖到75公斤，邱念慈藉由運動找回健康的體重，「以前很胖的時候，走在路上還被泰勞嘲笑『妳屁股好大』，被講一些難聽的話。」現在53公斤，她吃素、吃水果，改變生活型態，成為別人眼中的「天使」，謙虛的她表示，希望自己的故事可以影響更多人，把小愛轉換成大愛。
【正妹甩肉秘方】
一、從飲食開始下手：邱念慈從葷食改吃素食，多攝取蔬菜，走少油、少鹽的健康路線，多吃水果也能補充身體需要的維他命。
二、養成跑步習慣：下班之後，邱念慈開始在自家附近的公園跑步，一次大約1到2小時，上班前，她也會在早晨跑步，運動完再去醫院服務。
三、一顆樂觀的心：不被肥胖擊倒，邱念慈保有積極正面的心態，透過跑步改變人生，將正面態度影響別人，寫下成功減肥的故事。