自製中藥茶 助消化去水腫

針對過年吃太多肉類或油膩食物而消化不良的人，廖婉絨推薦消腹茶，材料是山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢，用過濾袋裝好，放入800到1000CC的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可，稍涼後即可飲用。

廖婉絨說，這道中藥整體而言可以去油解膩，健胃整腸助消化，其中的的山楂含有的解脂(酉每)可助消化、利膽汁，陳皮可消脹氣及化痰止咳，決明子可潤腸通便，白茅根則是利尿消腫。

對於長期間看電視、打麻將、玩遊戲，久坐導致下半身浮腫的，廖婉絨介紹窈窕茶，將黨蔘3錢、黃耆3錢，茯苓3錢、玫瑰1錢、白朮3錢等藥材用過濾袋裝好，也加入800到1000cc水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可，放涼即可飲用。

她說，窈窕茶可補氣消腫，消除下半身浮腫，改善臀部鬆弛下垂，因為黨參補氣，茯苓健脾去濕消腫，玫瑰有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用，白朮可以補氣健脾，燥濕利水。

年節面對琳瑯滿目美食的誘惑，廖婉絨也建議民眾按壓耳穴「飢點」，「飢點」穴在耳珠前方，持續3到5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食慾。1030125